hendriusfire
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Evolução Ectomorfo. Poderiam Avaliar?
hendriusfire respondeu ao tópico de Samuel Nascimento em Treinamento
Acho que para 6 meses ganhou pouco peso. -
1- levantamento terra pega o trapezio, mais acho muito pouco para trabalhar ele. 2- abdominal? 3- deve
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faça o treino basico, esse treino ta zuado.
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Ja ouviu falar em Dieta?
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Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
hendriusfire respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
Cada corpo responde de 1 jeito.