Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Jose Roberto Vidal

Powerlifter
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    110

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Jose Roberto Vidal postou

  1. Jose Roberto Vidal
    Virou BB? Vai subir aos palcos qdo?
  2. Jose Roberto Vidal
    Digo o msmo que o darkness
  3. Jose Roberto Vidal
    Que legal usar as correntes mano e os boards! Mto da hora! O lance do pin bench e board, é que fica diferente pq o board mantém a tensão no peitoral qdo a barra encosta no bottom, já com o pin bench a barra não encosta de fato em vc no bottom, por isso não fica 100% igual.
  4. Jose Roberto Vidal
    Bom gente, é com muito pesar que falo hoje. Vou parar com o sheiko, não tá rolando mais o tanto de volume, o cansaço e mto tempo de treino, portanto voltarei ao 6week do Candito por enquanto e ver como me saio. Continuando em cutt pra perder a banha e pretendo competir na -105 Isso ae! Peace!
  5. Jose Roberto Vidal
    Opa! Valeu brother, abs
  6. Jose Roberto Vidal
    Hmmmmmmmm, qto amor!!!
  7. Jose Roberto Vidal
    Po google tradutor funciona pô, tenta ae! Russo ja é mais complicado hahaha
  8. Jose Roberto Vidal
    Acompanhando brother! Que bolas pra começar ja pelo sheiko 4 dias, mas se o proprio propôs isso vai falar oque né? Hahaha Mto bacana da parte dele vc ter mandado email e ele responder, quem aqui no BR faria isso né? Abraços
  9. Jose Roberto Vidal
    Seu preguiçoso!!!!
  10. Jose Roberto Vidal
    A melhor alternativa seria carne ou frango ou ovo, talvez ate leite!
  11. Jose Roberto Vidal
    Sim, tava rodando com 170. Entendi, o supino tava mais suave que os outros, e dependia do dia 85-90% ia de boa, mas dias que os 85% pesava. Acho que vou com 170 msmo, ai no segundo meso talvez eu aumente pra 175. Valeu brow
  12. Jose Roberto Vidal
    High five! Haha Hahahaha Valeu manolo! Nunca usei muito cinto, nunca curti mto.. e so usei no agacho, no terra sem condições. Valeu manolo! Abraço Eu tava pensando msmo debew no que deixar, deixar talvez um meio termo 175? Oque vc acha? Pq o ultimo pr de 170 no supino forem melhores que esse ai de 180
  13. Jose Roberto Vidal
    Olá, ola humanos!! Bom, tudo está as mil maravilhas, por enquanto, nos treinos. To seguindo sheiko, mobilidade melhorou, principalmente quadril e ombro que ta ajudando o agacho. Core ta bem forte, sem dores na lombar e treinando sempre sem cinto. To indo bem no cutt, meu BW chegou aos alarmantes 127kg Aí parei, e vim diminuindo ai ta agora em torno de 120-122 Bom, após um tempo de sheiko, testei as RM's que ficaram assim: Agacho: 220kg sem cinto e com sleeves Supino: 180kg Terra 232kg sem cinto, sem frescura seguem os vídeos: agacho: https://instagram.com/p/6yWXX5NpPW/ supino: https://instagram.com/p/6yW2j4NpAE terra: https://instagram.com/p/63pDnSNpAg ps.: devo concordar que low bar é do mal, desci 1cm a barra do agacho, melhorou horrores, mas continua high bar. ps2.: tenho ps3: que ir num champs esse ano ainda, mas essa crise tá osso, não posso agora me dar ao luxo de gastar uns 200 reais indo pra champ sem nem ganhar. ps4.: deixo aqui o instagram do nosso grupo de PL que se formou com um povo daqui e de fora do forum: https://instagram.com/fullpowerlifters/ abraços e lembrem-se, treinem sempre com o coração
  14. Jose Roberto Vidal
    Huehuehue Obrigado pelo guindaste, mas a parte do preconceito nas academias é verdade verdadeira
  15. Jose Roberto Vidal
    Sabia que seu sonho era ser mens phisic, seu bermudinha!
  16. Jose Roberto Vidal
    Sim concordo, mas é assim msmo, por isso existe o raw com faixas e o raw sem faixas e com sleeves
  17. Jose Roberto Vidal
    Mas não precisa usar as faixas, eu msmo fui em um de faixas sem usa-las... se tiver um mais perto sem ser ipf vai tb
  18. Jose Roberto Vidal
    Depende da federação, IPF é raw without wraps, ja GPC, GPA, IPL e outras por exemplo, sap raw with wraps.
  19. Jose Roberto Vidal
    Huehuehue
  20. Jose Roberto Vidal
    Hm, legal as medidas. Vai subir nos palcos quando?
  21. Jose Roberto Vidal
    Ainda acha que ta tarde??https://instagram.com/p/6cuUzrKbNM/
  22. Jose Roberto Vidal
    Ué não tem idade, tem as categorias pros mais velhos. Tem pls ai de 50 60 70 anos competindo
  23. Jose Roberto Vidal
    Antes tarde do que nunca eu digo!
  24. Jose Roberto Vidal
    Entendi, deve dar certo, e as segundas series devem render mais por ta descansado e talz
  25. Jose Roberto Vidal
    ixi, da certo isso ae msmo? vai fazer os main lifts primeiro e dps as assistencias/abs? ps.: tb quero treinar ai na sua casa
×
×
  • Criar Novo...