Jose Roberto Vidal

Fala gente linda, com o @cadupallaoro gay fazendo diário, acabei voltando a olhar o forum. Entãoooo, semana passada acabei mais um ciclo do TSA e testei as cargas e deram alguns Prs feios e invalidos.... Muito, muito feliz com terra que voltou finalmente depois de anos (apesar do lock out nao ter sido la essas coisas...) Agacho continua com um crescimento moderado mas constante, e supino tb com pequeno incremento se considerar que foi sem pausa. Issae, valeu gente! bjs ps.: Isso ai se considerar, daria um teorico total de 700kg, marca que queria chegar há tempos 700@129 =)

Agacho virtual "raw"

Ta agradecendo oque? Ele falou da sua mitica barra hahahahhaha O boas marcas foi educação

Nossa cara, vc é o tal do mestre ne? Sabe tudo? Não vê que foi zuera? Só ler cara, não sabe ler em PT-Br?

Vc é natural?

Verdade, boa pergunta.

Boa! É natural? Tem 107kg mesmo? Pq vc parece ter mais, principalmente nos gluteos E pq 292 e 252kg? Nao parece ter isso na barra, ela nao pesa 20kg? E por que o straps? É permitido na federação que vc vai? Acompanhando

ar no calor é questao de sobrevivencia ja hahahaaha valeu mestre, mas tem mto a melhorar no terra ainda, vamo ver oque sai esse ano abraço

Aee galera, feliz 2017 para todos! fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/ seguem os videos: pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações. É isso, abraço a todos

valeu mestre!! fechei a base e tentar ficar mais tight, e deu nisso não, nao ficou mais facil hahahaaha, ficou estranho e mais dificil, mas senti mais a posterior, deve tá funcionando entao

ai pessoal!! tentei da uma melhorada no terra, se der deem uma olhada ae tem uns outros videos no meu insta se alguem quiser ver tb abraço gente!!!

Ahhh, verdade! To na 3ª semana do TSA intermediate, comecei ele dps do champ. Tá sendo foda por enquanto, volume maior ao que tava acostumado, mas fod..., vamo levando vai ser bom no final

ja te falei no grupo la, mas vou falar aqui tb. Tentei em partes oque ele fala, mas nao curti mto nao, prefiro dar aquela esticada no posterior e tal valeu pela ajuda wagner Isso, benni faz isso mto bem ja tentei rolar a barra, nao curti mto nao cara, fica estranho, negocio é trabalhar com oque meu corpo ta acostumado a fazer, que ja ta automatizado e melhorar

fala demais nao haha Cara, quadril alto msmo? Acho que fica tão lento meu terra saindo com quadril alto, ja tentei no começo do ano qdo fazia o sheiko ainda Criar tensao assim que nem vc falou me falta msmo, eu tento, juro que tento hahaha, deixar assim como vc disse, acho que o quads mais forte e querer explodir a barra do chao acabam por atrapalhar isso, talvez. Não sei cara realmente, vou tentar ir trabalhando filmando e ver oque vai acontecendo... Abraço e obrigado mestre! É otimo esse video wagner, falta de info não é hahaha É facil vc mandar tb, seus lifts sao todos bons tecnicamente, lazarento hahaha valeu mano! HAHAHAHAHAHAAHA, que viadagem... é mano, mklek ja deu a prosa toda, é estranho essa diferença toda, mtos PLs tem uma diferença consideravel, mas olhando pro seu supino por exemplo, seu agacho ta mto baixo msmo, tem que avaliar oque pode ta acontecendo em video. Ahhh, rolar a barra vc diz? Sim, é permitido, mas nunca fiz isso nao sei se vai ajudar em alguma coisa. Acho que vou desistir da ideia do sumo msmo, to há uns bons anos fazendo o conv e feio assim msmo, a merda é que ele foi oque menos evoluiu comparando, so olhar o começo do meu diario e ver que puxei 220 há uns 2 anos quase relativamente facil, é a vida.... abraço