.RussO
-
Total de itens
629 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
3
Tudo que .RussO postou
-
eu também to meio desanimado esses dias. mais isso é passageiro. vamo levantar a cabeça.
-
creatina é tudo igual. manda brasa
-
puta que pariu. e como você quer atingir seus objetivos? eu também não treinei ontem, um desânimo disgraçado me pegou. mais os amigos aqui do fórum me motivaram, e se eu não tivesse relatado os problemas, eles não teriam feito isso. supera essa porra. tamo junto vey abraços
-
-
o Homi Sumiu!
-
caraioo, quero ver esse exame, o nego vai tar todo bixado por dentro euahaeauheaheaheauhuea zuando bro. abraços -
[Relato] Landerlan Drugs - Dura/deca
.RussO respondeu ao tópico de PolloLocco em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
quero fotos, resultados haha -
[Relato] 1° Ciclo - Enantato + Deca
.RussO respondeu ao tópico de tobiashardstyler em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
só não inventa de aplicar no vasto lateral, landerlan no vasto é pedir pra ficar sem andar kkkkk um amigo meu aplicou e não dava conta nem de andar direito -
morreu?
-
bora mano, pode ficar sem treinar nao, ^^
-
é foda ir até o fundo, mais não tem jeito mano, tem que ir, agacho 90 graus não presta haha
-
de nada Cah, tamo aí pra isso! continua firme! De nada Cah, estamos aí pra isso. Continua firme!
-
Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
.RussO respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
+ 5kg e você chega no seu objetivo manolo vamo lá porra \o/ valeu pela força lá no meu diário hehe -
Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
valeu pela motivação lá no meu diário tio, no aguardo do seu próximo relato hehe -
3x0 é nóis! haha Gaguris tá secando muitooo , dps vou ver o relato da fritadeira do capeta
-
quanto de BF aproximadamente manolo?
-
já sabe-se que isso é um mito se você quer proteína em hipercalórico, vai de nitrox igual o Mydra falou haha EDIT: Pra mim o que conta em hiperCALÓRICO são as CALORIAS (sem muita gordura de preferência)
-
kkkkkkkkkkk No More Almofadas bro!
-
O Que Voces Acham Sobre Os Videos Do Felipe Franco?
.RussO respondeu ao tópico de lokasso123 em Treinamento
Dinheiro -
Up!
-
Leônidas não usava instagram..... UEAUEAA Brinks.
-
então é uma faca de dois gumes haha, valeu rm
-
Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
Kkkkkkkkkkkkkkkk -
Cah , olhei sua dieta agora, acho que dá pra encaixar uma Aveia hehe Aveia é ruim de comer, mais quando você mistura com banana, fica lindo. isso vai te ajudar a bater os macros. aveia é um ótimo carbo ^^
- 264 respostas
-
- 1
-
-
- musculação
- hipertrofia
- (e 2 mais)