.RussO
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Ah nein cah, você é mto engraçada uehauheaae Respondendo sua dúvida: quando treina pra ganho de força, perde massa? Cahh, pede pra pessoa que te falou isso mostrar um artigo cientifico que comprove isso, eu nunca que acredito nisso. Aqui no fórum mesmo tem VÁRIOS DIÁRIOS de parceiros que fazem SL 5X5 e são gigas(comparando com a gente). + Força = + Gargas = Hipertrofia edit: e Eu sou de Goiânia
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O Que Acham Dessa Whey Protein Aqui ?
.RussO respondeu ao tópico de Champion255 em Dieta e suplementação
Aqueles testes tavam me convencendo mano, mais quando essa marca aí que não posso citar o nome passou nos laudos. Comecei a desacreditar neles. kk -
O Que Acham Dessa Whey Protein Aqui ?
.RussO respondeu ao tópico de Champion255 em Dieta e suplementação
ahh manoo, esse laboratório aí? não sei nem o que te falar. EDIT: Agora eu sei o que te falar, compra farinha de puba, que é bem melhor. -
caraio, tu não pega leve mesmo eauheauea, valeu pelo toque mano. abraços. Mydra seu trícepzudo, mais tarde passo aqui pra conferir como correu o dia
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[Fora do Modelo] [Dúvida] Stanozolol + Zma + Whey + Bcaa
.RussO respondeu ao tópico de gallilhp10 em Lixeira
eauheauea Boa. Topic: Parceiro, não faz isso por favor! se quer usar anabolizantes, tenha ao menos mínimo conhecimento sobre o assunto. Segue as dicas dos manos aí. Abraços -
euaeuahueahea Mydra, expulsa esse cara com a benga hormonizada daqui do Diário mano kkkkkkkkkkkk Dúvida: Personal, você acha que compensa ciclar com 18? ou melhor esperar os 21? =\
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Mr.universe Emmanuel Martyres- Bulk Ifbb 2014 - 115 Kilos
.RussO respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
51 de braço, puta que pariu. porra, eu fiquei no aguardo dos vídeos aqui hahaha. edit: no aguardo do próximo relato. -
Benga marcando dmais? kkkkkkk só tem bengudo nesse fórum.
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Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
Tiozão, pra quem é Natural, não é bom ir até a falha sempre.. Poder você pode ir até a falha em alguns exercícios, mais não em todos e sempre, entende? a recuperação de pessoas naturais como a gente é bemm mais lenta do que um cara cheio de hormônios -
"A CPTM aquii em SP exiiste pra provar que a lei de Newton estava errada :" rashei kkkkkkkkkkkkkkkk
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Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
te apoio totalmente tio! primeiro execução boa, depois cargas! -
Porra, o cara me humilhou agora UHEUAUEAUEAHUEA OBs: pode deixar que eu vou avisar sim parceiro
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Diário 5/3/1 - The Boring But Big Challenge
.RussO respondeu ao tópico de Boring But Big em Diário de Treino
cadê os relatos parceiroo? -
kkkkk Macuco é foda! mano, olha o que você vai fazer heinn (a essa hora já deve ter feito), espero que dê tudo certo o seu treino. Dps me conta como foi.
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Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
ô Tio, você faz agachamento livre? -
Cahh, depois pesquisa sobre o método de treino SL 5x5.. talvez você goste! Levantamento terra é complicado. primeiro você tem que deixar a execução perfeita, pra depois ir colocando peso, é o melhor exercício na minha opinião, pega quase o corpo inteior eahuea
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salada, o Pendlay row é a mesma coisa que remada curvada né? gostei das cargas. nas dips eu sofro kkk
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KKKKKKKKKKK só tem FALADOR aqui nesse relato. Tem que postar vídeo pra valer. Ai eu boto fé! kkk EDIT: Como tá indo o Dia Mydra? Abraços galerinha
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adsdsadsadusauhdasdas
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EDIT: Esperando o retorno dos relatos hihi
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tem as sugestões na embalagem em colheres de sopa.. mais se você quiser exatidão, compra balança.
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caralho, então o buraco é bem em baixo em parceiro? kkkkkk frango queimado ou cru é foda eahuea