.RussO

as pernas tão ficando massa!! é isso aí parceiro, não deixa o carnaval zoar todo teu esforço e resultados.

como vai indo a dieta hoje parceiro?

haha entendi! valeu. E os Ae's? tem gente que já pediu pra vc? vc já ofereceu discretamente??

personal, já teve nego que pediu pra vc montar dieta pra eles? e vc montou?

então acho que você exagerou na dose hehehe

tu tomou a dose recomendada ou tu exagerou na dose?

1 dia de formigamento praticamente? oloco euahaeeaea nunca tomei jack, vou deixar os manos experientes tirarem sua dúvida.

coloca as calorias e os macronutrientes, pra gente poder avaliar melhor.. abraços.

não é bom ciclar com BF alto, e também não é bom ciclar antes dos 21, mais se você quer ciclar, procura outra droga, pq tá foda achar m-drol original, ñ?

Amigo, se você realmente tivesse pesquisado, veria que já tem um tópico com essa mesma discussão =/.. Mais enfim, vou participar aqui. Eu consumo leite, e curto muito, quanto ao lance dos hormonios e tal, eu não dou a mínima, pq se a gente for pensar assim, a gente não vai consumir nem arroz, pq tem agrotoxico.. Eu uso 400ml de leite por dia no meu bulking, e vou usar no meu cutting também, sem o mínimo receio! vale a pena pelo custo benefício com 22 reais eu compro leite pra 1 mês aqui em goiânia.. hehe, abraços!

tem que avaliar se você perdeu esses 5kg de massa mesmo, pq você cuttando sem massa, vai ficar uma magrelinha haha. da mesma forma bulkando com gordura, você vai ficar uma bolinha se não souber o que ta fazendo.. por causa da retenção hidrica e tudo mais. edit: se essa barriguinha realmente te encomoda, acho melhor vc cuttar.. agora se você não importasse pra aparencia (coisa que eu acho dificil em uma mulher) poderia bulkar tranquilo

você pode fazer até todo dia se quiser. mais acho 3x na semana o suficiente hehe e outra, eu primeiro tentaria perder um pouco dessa gordura só na dieta e no treino mesmo. Deixaria o AeJ pra usar como carta na manga caso stagnasse, entende? não esgote todos seus recursos logo de primeira

verdade o que você falou parceiro, 20% em mulher não é aquela aberração toda.. a Respeito do AeJ, aconselho fortemente, porém AeJ tem que ser feito com cautela, de leve. pra não perder massa junto.

eu não bulkaria com 20% de BF. Aconselho você cuttar!

KKKKKKKKK OLOCO VEI, OS CARAS FAZENDO DE TUDO PROS MANOS CAIREM EUAHEAUEA

não, não prejudica nada em relação a coluna, e tals. Mais você vai conseguir pegar mais peso devido a ajuda das mãos, entende? vai dar na mesma que você pegar menos peso só que sem colocar as mãos. Eu prefiro fazer da maneira correta.

sério que esse lance de catabolismo noturno é mito planeta? ah nem euaheua eu acreditava fielmente nisso

sim, é errado.

kkkkkkkkkkkkk cair e não falar é zueira dmais em EDIT: Porra, n pode ver porno? e se eu ver porno e não fapar?

SUBI DE PATENTE, ME DEEM UM LIKE POR FAVOR , PRA ME MOTIVAR! EUAHEAEA

haters gonna hate

lendo , pesquisando e aprendendo *também tinha esses estralos no joelho na hora do agacho, mais parou esses dias*

Scivation XTEND e Aminox da BSN são os 2 melhores BCAA's importados (minha opinião)

Debew, você vai se manter natural ou pretende ciclar futuramente?

RM, começou a ciclar com qnts aninhos?