.RussO
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Tudo que .RussO postou
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Só os monstrinhos heauheauea mulherada arrebentando tbm
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Acho que um tríceps decente se faz nas paralelas, mergulhos e nos supinos hihihi
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Hoje tem treino Mydra?
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Concordo ctg mano! mais acho que querendo ou não. A primeira vista os mais leigos sempre vão acreditar nos caras mais grandes. Doce Engano. Isso não muda o fato de que Shape = Nada.
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kkkkkkk poisé cara. ele falou com tanta certeza, que eu quase acreditei eahueau, eu fiquei calado pra não discutir, já que eu não passo credibilidade alguma pelo meu shape de frango.. e o cara era pequeno também.. porém maior que eu. EDIT: É bem fácil um cara com meu shape comer 6000 calorias né? euaheaea
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é mesmo que aumenta até a fome? ñ sabia disso, então deve ficar mais fácil exceder essas kcals né? hihihi Outro Assunto: Rm, ontem um instrutor da academia falou, que pra fazer um treino de força igual eu tô fazendo (SL 5X5), é necessário consumir 6000 kcal's/dia, se não meu corpo não vai aguentar a fadiga.. Eu falei que tava treinando só 3x na semana e descansando bem, e mesmo assim ele continuou falando isso kkkk. O que você acha disso?
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Oloco, quase chorando pra mandar 300-400 kcals pra dentro, imagine 800 euauheauea Acho que o lance das gorduras altas é pq os hormonios são tudo fabricado a partir de gorduras (colesterol), principalmente a testo DESCULPEM SE FALEI MERDA KKKKKK "O colesterol está presente no cérebro, nervos, músculos, pele,fígado, intestinos e coração e é usado para produzir hormônios esteróides, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras."
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calma parceiro, a falha no bench ta tranquilo uai, nao eh o fim do mundo kk. vai fazer um deload?
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Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos
.RussO respondeu ao tópico de Henriq43 em Diário de Treino
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, se a mamãe falou, ta falado! hahaha os braços devem ter crescido mesmo! Putz, mãe é ingênua dmais quando se trata de musculação haha -
Mr.universe Emmanuel Martyres- Bulk Ifbb 2014 - 115 Kilos
.RussO respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
aguardando os relatos hihih -
Coxas massas parceiro, pqp! Mano, eu andei lendo um pouco sobre Cipio, e pelo que eu vi é uma droga bem fortinha, tem uns colaterais bem cabulosos (tipo diminuição das bolas) você consegue controlar todos os colaterais com facilidade?
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que correria em Cah? acho que não tem problema você comer o que sua mãe faz na janta Cah, só pede pra ela fazer um frango ou uma carne pra vc (proteína). ai você come arroz, feijão e um frango ou carne, o básico mesmo!
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AEE , agora sim o bixo vai pegar hein? Cobavital for the win kkkk! VAMO COMER E CRESCER NESTA PORRA!
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caralho parceiro, tu tá mtooo forte, destruindo nas paralelas pqp, parabéns mano. Inveja do caralho viu!
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paia
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hipercalórico eu só vou se tiver 500kcals +
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Mr.universe Emmanuel Martyres- Bulk Ifbb 2014 - 115 Kilos
.RussO respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
bem pequeninho a criança kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Sucesso manolo! -
Porra mano velho, tem dia que eu fico assim também, mais acho que os dias que o meu treino foi mais foda,mais intenso, foi exatamente nos dias que eu não tava animado pra ir pra academia. vamo lá porra! tmj "gente assim merece passar uns dias de pau mole" kkkkkkkkkkkkkkkk
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Efeito De Esteróides Na Estrutura Facial
.RussO respondeu ao tópico de tahluxo! em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mão de macaco e queixo quadrado. -
Então ta certo mano, o importante é progredir haha! SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
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E acho que é isso que vou fazer mano... hoje tem treino!
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ôôôôô SAUDADE DO NORTE, onde muleque de 6 anos anda de caminhonete e ninguém fala nada ueaheauea
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por esse preço eu compro 1kg de picanha ou 3kg de filé de frango euaheauea
