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.RussO

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  1. .RussO
    kkkkkkkkkkk "Flintstone gyn"
  2. .RussO
    Powerlifting hoje? obaa, eu vou esperar esse relato.
  3. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    meu core é muitoo fraco ='(
  4. .RussO
    Entendi manolo.. Esses dias tu me falou as possíveis consequências de ciclar antes dos 21, eu lembro perfeitamente e nunca vou esquecer. Valeu parceiro, eu ainda vou pensar direito se vou aceitar esses "riscos" ou se vou ter mais paciência.. Obrigado mano.
  5. .RussO
    18 não ta bom não? eauheaea faço 18 esse ano.. e até lá já quero ter uma boa experiência teórica.. 18 = assumir o que faz. por favor, me dê seu conhecimento
  6. .RussO
    uai, ganhou 300gramas hehehe! Dips ta massa hein? mano, também to tendo problemas com o core.. meu ultimo levantamento terra foi um fiasco, lombar fraquejou.
  7. .RussO
    você tá sofrendo bastante com enjoos em manolo? que bom que fechou 100%. finalmente acabou essa porra de carnaval mesmo! kkk boas aulas.
  8. .RussO
    mano, vamo correr atrás dos estragos carnavalescos kkkk!
  9. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    tentei fazer esse Hanging leg raises, impossível mano. Tu é muito foda pra fazer uma parada dessas heauheaea. lembra do que eu falei sobre teu ombro né? fica esperto manolo!
  10. .RussO
    kkkkkkkkkkk gostei do comentário final tio, concordo com tudo que o sr disse! é isso aí, sobrevivemos ao carnaval! \o
  11. .RussO
    Oloco, e essa aplicada ae? eauehauea RM, futuramente você me ajudar a montar um protocolo?
  12. .RussO

    Freio Do Pênis

    .RussO respondeu ao tópico de B.monster em Off-Topic

    pode xingar aqui no fórum? esse cara tá merecendo, namoral, fica poluindo o forum com porcaria, isso é troll
  13. .RussO

    Freio Do Pênis

    .RussO respondeu ao tópico de B.monster em Off-Topic

    ..
  14. .RussO
    eita, o cara tá sendo fortemente monitorado! kkkkkkk Cuidado Suh. Seu namorado é um mala
  15. .RussO
    kkkkkkk gordinho é o carai! porra manolo, vi ali em cima que tu perdeu 3kg, vamos parar de putaria e vamo recuperar ssa porra ae? força! Mother russia apoia você.
  16. .RussO
    vi todas as fotos lá no início, pqp hein mano? ta mto feraa o shape. Acho que só ta faltando trincar um pouco mais o abd. pelas fotos não deu pra ver como que ta direito
  17. .RussO
    show de bola, ainda não tinha visto esse tópico hihi
  18. .RussO
    cutting na minha opinião.
  19. .RussO
    barbell row, minha opinião.
  20. .RussO
    é um vicio que tenho que sustentar.
  21. .RussO
    n tinha visto a quantidade de gordura , concordo com o parceiro, pode diminuir isso ae
  22. .RussO
    ta aprovada
  23. .RussO
    ele é natural caras. SQN
  24. .RussO
    Son's Of Anarchy Breaking Bad Dexter The Mentalist Prison Break Game of Thrones
  25. .RussO
    ou para de se iludir com pré-treino e treina como homem sem precisar disso.
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