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.RussO

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  1. .RussO
    vida lixo kkkkkkkkkkkk Stronglift em cutting é foda
  2. .RussO
    acne até no antebraço? ueahuea vamo que vamo
  3. .RussO
    também to vendo isso kk
  4. .RussO
    o cara mata passarinho pra passar o tempo. é assim que os serial killers começam.
  5. .RussO
    eu ainda sou natural a pesar de querer muito usar ae's , então é nois kkk
  6. .RussO
    vsf, troll desculpa moderação, não me alertem.
  7. .RussO
    Vi os exames mano.. FSH e LH lá em baixoo, é engraçado como a teoria funciona na prática também hehe. estradiol e prolactina bem controlados será que a testo chega a bater em 5000 até o final do cicro?
  8. .RussO
    Cuidado pra não ser pego no anti-doping!
  9. .RussO
    kkkkk
  10. .RussO
    Kkkkk assopra kk. Com ql frequencia vc treina pantu mano?
  11. .RussO
    32 kg no coice eh mta coisa heheh, se for isso msm, ta forte
  12. .RussO
    eu tenho uma balança igualzinha a essa. é simples e eficiente hehe
  13. .RussO
    Oi Daniel Craig saudades EUAHEUAHUAHUEA EDIT: Você chegou a postar aqueles exames mano? ñ cheguei a ver, se puder ,me fale a página que estão, procurei aqui e não achei :\
  14. .RussO
    bom dia, vamo acordar ae? tomar uma albumina ou comer uns ovos? hahaha
  15. .RussO
    saúde em primeiro lugar quero ver esses exames também hehe
  16. .RussO
    na casa desse hélio tem aqueles mosquito que tem na casa do RM. aqueles que te pica e você cresce kkkk bom dia broww ainda estou por aqui hehe
  17. .RussO
    Tio, esquece esse pepino aí e vai de chá verde igual o neo já havia indicado, melhor diurético natural. Poxa, a véia ta querendo te matar é? hahaha tu anda fazendo besteira por aí tio paralela e barra é prática, o senhor tá evoluindo.. sempre tente fazer uma repetição a mais do que o senhor fez antes abraços tio! força
  18. .RussO
    gaguri correu 20km ontem em jejum ontem o cara é espartano msm
  19. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    fala manolo Debew, bom dia. ontem fiz um side plank e russian twist pra oblíquo, pqp bom dmais
  20. .RussO

    Daily Of Mydra

    .RussO respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    E aí manolo, tranquei soh temporariamente pq esses dias to com uns problemas pessoais e n vou ter tempo de relatar . Mais a dieta e os treinos continuam firmes hehehe
  21. .RussO
    dá uma lida aqui manolo! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155809-artigo-afinal-o-que-e-aromatizacao/?hl=aromatase espero ter ajudado
  22. .RussO
    Então o negócio é bruto mesmo hahaha! agora só falta melhorar a alimentação (como se fosse fácil assim) pra tudo se encaminhar direito \o
  23. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    kkkkkkkkkkkkkk não parei os treinos nem dieta viu? só diário trancado TEMPORARIAMENTE então não tem pq tu me chingar ='( ainda tô caminhando haha
  24. .RussO
    ah, então tá certo! uai, abcde é massa, se funciona pra ti, arroxa uai!
  25. .RussO
    só ressaltando que SOMENTE TRANQUEI O DIÁRIO tio. Os treinos e dieta continuam firme. obg!
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