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Silvio Ferreira

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Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    araguai
  • Peso
    74
  • Altura
    171
  • Idade
    22

Conquistas de Silvio Ferreira

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
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Reputação

  1. Silvio Ferreira
    Eu tenho 74 kg nao 84 .meu bf nao e tao alto
  2. Silvio Ferreira
    Treino a 8 meses .todos m3us musculos se desenvolveram bem .exeto peito Faço 4 serie de 8 no sup reto com 80kg 4 serie de 8 no sup incl com 60kg Fly .com alteres de 20 kg Voador aberto 70kg E crossover Tenho 1.70 m de altura 1 m de peito (costa largas) 41 de braço 74 kg de peso O que eu faço pra crescer o peito
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