Nathan Morais

Mesmo com essa pouca quantidade de MM?

Galera, tô perdidão... não faço ideia do que fazer agora. Sempre fui gordo, cheguei a ter 102kg com 15 anos, aí ano passado resolvi correr atrás e perder a banha... Comecei a treinar no início do ano passado com 90kg, aí depois de muita dieta, treino e exercício aeróbico, cheguei aos 76kg no final do ano passado. Porém, ainda tem bastante flacidez e uma certa quantidade de gordura e essa ginecomastia/lipomastia que eu sempre tive (não consegui diagnosticar ou sequer entender a diferença até hoje) que incomoda pra cacete. Pra esse ano, decidi parar com o cutting e iniciar um bulking limpo, até por que eu tenho muito pouca massa muscular (29,5 de braço frio). Queria saber se tô fazendo certo ou devia voltar ao cutting pra perder essa banha e aí sim tentar ganhar massa de novo. Idade: 18 Altura: 1,79 Peso: 79,5kg Não faço ideia do meu BF atual, pq não faço avaliação desde dezembro e a avaliação da minha academia é bem carinha.