Ola meta 55, eu pra ser sincero li seu post inteiro e naum intendi qual a sua duvida, mais vou flar Aki oq todos sabem a respeito de termogenicos
Oxyelite e o melhor e o mais vendido,vc pode aumentar sua dose diara c kiser, ja q esta no 3° dia e num obteve efeito colateral significativo
Tome um logo pela a manha, uns 20-30 min antes do cafe, se fizer um aerobico naum muito forCado e mais aconselhavel, voce naum terA apetite na hora do almoCo mais coma msm q for na marra, seu corpo tem q ter combustivel para queimar, dps tome outra caps 6-8 hrs apos a primeira, e novamente faCa um aerobico leve, corrida de leve, caminhada,bicicleta e tals
Vc tb pode aumentar para duas caps pela a manha e uma a tarde apos cerca de 5 dias de uso,se fizer isso sentira uma diferenCa significativa em 2-3 semanas,
Vc citou a parte de fazer musculaCao mais sem querer hipertrofar, e simples e apenas naum exija de seus musculos, use pesos leves, mais em um hitmo acelerado, isso queimara e naum hipertrofara
E naum jantava, ou quando jantava naum comia carboidratos e nd relacionado a aCucar.
Mais um coisa importante:naum tome oxyelite interruptamente, apos 3-4 semanas de uso, de um intervalo de uma semana pelo menos, caso contrario corre risco de seu organismo acostumar com as substanCiaa e ele naum fara mais efeito,
Nessa semana vc se sentira um pouco desmotivada, eu aconselharia vc a tomar L-carnitina ou um termogenico nacional msm,q tenha base a cafeina ou guarana, c seguir esses passos, pode ter ctz, o resultado vira expressivamente!!