fikagrande

Parei já faz uns dois anos de treinar, quero voltar, mas não posso pagar mais que 200, no máximo 250, numa dieta, acham que consigo ganhar algo, e manter? pretendo ir na nutricionista também.. Altura: 1,80 Peso: 75kg Mesomorfo

Ainda aplica e que já tá com o fígado fudido,acham que da pra viver mais quanto tempo?

Tipo, eu vou começar a tomar whey e Daqui a duas semanas hiper, creatina e dextrose, Tomar whey com eles faz mais efeito ou é a mesma coisa? (Não achei isso aqui no fórum)

Quero tomar hipercalorico com creatina e zma ou em vez do zma o tribulus, pra ganhar massa muscular e força, é uma combinação boa? O que acham? Qual melhor zma ou o tribulus?