Pantomen

Dá para chegar natural com 5x5 e low carb e sem punheta auhauhaauhauhauahauhauahauhau Calma eu faço tudo isso, mas não cheguei nesse shape, quem sabe daqui umas 18 reencarnações.

Vamos descobrir quem é esse cara onde ele treina e descer a porrada nele dentro da academia, quando ele estiver recuperado ele vai vir postar aqui.

Aprendi aqui muito mais rápido do que no pua base, aqui eu achei tudo mastigado, não que seja mérito meu. Os livros aqui são 10 vezes melhores do que são recomendados lá, valeu gente. Sobre o safadão ai ele só vai pegar piranhas que vão trair ele assim que virar as costas. São as leis que regem o universo, você só pode ter aquilo que pratica. Se ele plantar infidelidade colhera mais infidelidade ainda. Mas o problema é dele uaahuahauhauhauah

Chorei aqui me fez lembrar muito a minha história, tipo muito mesmo, deu até vontade de voltar com meu diário e eu voltarei.

O melhor video que eu aprendi sobre treino de dorsal foi no canal do felipe franco em que o Paulo Muzy foi lá e soltou as informações, foi épico. O outro melhor treino de bíceps que eu vi foi no canal do Ander onde de novo o Paulo MUzy foi convidado, muito bom, recomendo.(assistam esses vídeos, eu aprendi muito) Eles falam merda pra caramba, falam, mas e dai, todos nós falamos, na musculação nada é imutável, duvido alguém chegar com o treino do Arnold aqui e alguém falar que está bom, vão logo falar "mete um 5x5, assim tem muito exercício vai catabolizar" auhauahauhauhauahauh. Cabe a nós julgar a informação, quanto mais conteúdo melhor. E se o cara falhou alguma vez não quer dizer que tudo que ele fale seja merda. Não que eu veja todos os videos, mas quando tenho tempo livre até passo o olho. E para completar minha resposta: Não podia deixar passar essa, e este cara é patrocinado e você não uahauhauhauhaauhauhauahauhauah

E mesmo se pegasse alguma parte a mais da parte posterior do corpo seria o trapézio, não a lombar

quando eu usava crack meus obliquos eram melhores que esse.

kay safadão, sem caráter e mentiroso, #voltaprosvideosdalaranja

https://www.youtube.com/watch?v=IVHW4wx6R9A resume tudo o que vocês falaram sobre namoro, pegação etc.

Aff para na moral olha esse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=JLtBi--FJL8 Eu tinha um amigo feio mais ou menos igual esse cara, mas o cara era macho, chegava junto queria nem saber, ele media 1,68 maconheiro pobre e tinha os dentes tortos, namorou uma mina parecida com essa do video, uma loirinha muito gata, e foi ele quem traiu ela, ela que tinha muito ciúmes dele. Ele era macho alfa igual todos nós podemos ser.

Eu concordo com você em algumas partes (na maior parte), Eu também tinha como objetivo de vida pegar mulher, mas isso não é a parte principal da minha vida mais, eu acordava e me vestia como as mulheres gostavam, comprava roupa de como as mulheres gostavam, cortava o cabelo de como as mulheres gostavam, mas agora eu faço do jeito que gosto e dane-se, eu quero ficar bonito para mim, dane-se se para elas é feio, e minha prioridade é o vestibular agora, é lógico que se aparecer uma mina gata querendo me pegar eu vou ficar com ela, mas não vou correr atras de ninguém, (pelo menos por enquanto, tudo muda né?!)

eu curto ver os outros, eu morro de medo de me lesionar.

nunca me simpatizei com o kai, agora então...

e eu que ainda tenho que ler isso...

seguindo

eu acho muito estranho isso, tipo o cara levanta 180kg e não sofre lesão, mas já vi nego se lesionar com 38kg, e tipo esse cara deve treinar o dia todo, será que foi por falta de aquecimento? Detalhe a execução era boa.

Único problema é que ele é baixinho.

graças a Deus uahauhauah

tem um br ai que legal pena que não vai ganhar nada...

posa muito feio auhauhauahauh mas os atletas não fazem carb up antes da competição?

cade a estética ai?

O muzy é mitico, para mim ele deveria estar entre as maiores personalidades de todos os tempos, não o Pelé.

Será que vocês não percebem que o thiago celli só influência quem já está há um certo tempo na academia? Não tem porque um nego que nem faz academia ver um vídeo dele. O que causa desunião é ver essas brigas de ego, e não falo do FF, Tiago, etc somos nós dentro da academia quando entra um frango e todos olham torto ao invés de ajudar com aquela mentalidade "Frango que se exploda", a briga começa de baixo. Querendo ou não esse FF mesmo sendo marrento, chato faz muito mais pelo esporte do nós aqui discutindo, ele motiva milhares de pessoas a entrar para academia a mudar suas vidas, agora vem um nego e prega que para ser boladão tem que usar de tudo, tem que ser doido, etc. Qual o sentido disso? Se o nego nem ânimo tem para treinar, sabe nem periodização de treino, nem dieta o infeliz tem e já quer sair bolando "Porque para ter shape decente tem que bolar". E esses tópicos mais inúteis é sempre o que estão mais atualizados, credo... O tópico do Matheus cheio de planilhas, pdf's etc que era o melhor que já vi foi apagado, muito boa essa coerência.

Nuss ainda bem que só tenho meu pai de amigo, hoje em dia não dá para se confiar nem na sombra, credo que baixaria (O legal é que eu estou dando audiência para isso..)

Acho que ele quis dizer mais saudável, não pera auahauahauhauahauahauh