Pantomen

mas tem outra coisa, imc não quer dizer nada, o meu atualmente dá 26, mas quem disse que eu estou gordo? Pelo contrário, to no melhor corpo que já estive

o que funciona pra mim é aumentar os aeróbicos e fazê-los em jejum, tipo 1:30 de caminhada a 10km/h eu perco 2-3kg por semana, mantendo a dieta

cadê o aeróbico?

dia 2, gente eu já pratiquei algumas vezes o nofap e foram as melhores fases da minha vida, mas eu sentia que com o tempo minha vitalidade do nofap ficava ainda pior do que na época do fafap, lá pelo dia 100, 100 e pouco, eu não tenho namorada nem nada, será que ficar tanto tempo sem ejacular prejudica o ser humano? Outra coisa, eu quando fico sem ejacular eu fico muito mais forte, criativo, etc, e não sei se é egoísmo da minha parte, mas por exemplo eu deixo de ter relação sexual voluntariamente justamente por causa disso, mas uma pergunta que eu mesmo faço, isso não é racional demais?! Tipo até onde a racionalidade vai me levar? Eu mesmo tenho buscado me envolver o mínimo possível com mulheres, pelo menos agora, pois namorar agora vai totalmente contra meus objetivos pessoais, mas será que é o correto sucumbir a minha parte animalesca, ou até mesmo meus instintos para fazer algo racional? Eu sei que o certo é achar o equilíbrio, mas até hoje eu nunca conheci uma mulher/namorada que não quisesse ter relação sexual durante 20 dias que seja, quem dirá 100, e eu não tenho tempo nem o dinheiro suficiente (que eu considero claro) para casar ou namorar será que alguém pode me responder ou dissertar sobre?

olha eu nunca fiz isso mas é uma ideia, em dois dias dariam 60mg certo? um dia você toma 40mg outro 20mg, em dois dias deu a média. ou você pode usar 1 CAPSULA!!! a cada 16h durante todo o ciclo dá na mesma

só cortar minha filha, toma 1,5 comprimido por dia, 0,5 de 8 e m 8 horas.

duas palavras: Para béns, mano desculpe a zoeira, mas tu é um vencedor perdeu um pouco mais de 55% da tua massa, boa mano, sem usar drogas, tudo bem que foram em 2 anos, e o pessoal quer perder este peso em 2 semanas, te admiro sobre a sua pergunta eu não faço a mínima ideia, mas vim aqui te parabenizar, mooonssttrrrooo mano eu não sei se tu tem noção mas é fucking 55% por cento velho é muita coisa pqp eu estou pasmo (57,14% fui até fazer as contas, tipo tu se cortou em três e jogou uma parte de gordura fora)

eu iria fazer uma piada, mas sem treinar tem muita gente que tem um corpo 3x melhor, sei lá um mês de treino se for mais magro suave, se for gordo depende do cutting

cara seu biceps é curto, olha as fotos do jeff seid por exemplo, vocês dois tem o mesmo problema, mas relaxa mano, isso é normal, o cara é pro da ifbb mesmo assim. para crescer o músculo de forma mais acentuada é dando pau nele, eu me dou bem treinando biceps uma vez por semana, mas é o treino, quando chega no outro treino ainda sinto pouquíssima dor do treino anterior, tem gente que pode treinar todos os dias, acho que você deve dar pau nele sempre que ele estiver recuperado, isso se aplica a todos os músculos do corpo

Tenho 1,94 e não queria ser maior nem menor perfeição. Pratica de esporte não tem pra ninguém, basquete, futebol, vôlei, só o futsal que fica embaçado. E chama muito a atenção.

Por mais que falem mal dele, foi graça a ele e os rap do Jax que fizeram eu sair da depressão, foi graças aos videos do Felipe Franco que eu comecei a treinar os cara criticam mas não fazem nada de melhor, se o cara fez merda vai lá e faz melhor onde ele errou não erre. Não estou dizendo que sou zyzzete (já fui) mas assim como eu muitos adolescentes que sofreram bullyng conseguiram mudar suas vidas se espelhando nele. Antes que venham falar de herói essas coisas meu herói é meu pai que mesmo passando fome conseguiu me dar o conforto que eu tenho hoje, mas minha inspiração foi zyzz e não tenho vergonha nenhuma de admitir isso.

Moça pelo que eu navego nesse fórum é mais facil você achar um diário de uma mulher que manja e perguntar lá do que esperar alguém vir aqui de boa vontade, pode acontecer mas é dificil.

todos pensamos isso mas ninguém comentou

Na minha prioridade pro treino de costas é: 1º Barra fixa ou polia alta (aumenta a largura das costas) 2º Terra (aumenta a densidade por completo) 3º Remada Unilateral (faz os dois ao mesmo tempo de uma forma não tão eficiente) Com esses três eu destruo Minha dorsal Bom essa é minha opinião sobre o treino, é o que dá certo no Meu corpo

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