Thiago CWB

Claro q tem, se for de curitiba ou região, providenciamos essa avaliação. nao tem problema em.manter o ig baixo nao. Eu curto aumentar nas refeições pos treino, mas nda obrigatório. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Semana q vem tem torneio de supino na academia. Regra: quantas repeticoes conseguir com seu peso corporal. Fiz 20rep. Com 1bw e nego ja ta chorando kkkkk Regra toska, pra mim teria q ser 1rm por categoria ou faz carga/peso corporal Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Sim...foi isso q eu disse mesmo. PRA MIM shape faz toda diferença na hora H. Aumenta o tesao e muito. Nao vamos falar de rosto ok, estamos falando de shape e só! Se elas ligam mais pra volume, entao fala para os clubs legarem os gogo e contratar uns com bf maior...pq os de bf baixo elas nao tao curtindo kkkkk. Fala para os fitness e globais secos subirem o bf, como um caio castro da vida, elas gostam mais de volume neh. ........ Mais uma vez repito, acho ideal o meio termo, n adianta o kara ser trincado e chassi de grilo. realmente vai ter umas q curtem caras grandes, assim como tem cara q gosta das gordas haha, mas falando-se em estatistica vc tem q ir pela maioria kkkk. Tenho amigas q participam de grupo de whatsapp e as putaria q as mulheres compartilham nao tem nada d bf alto...eh tudo gomo saltado. Os MULTICA SENHOR do facebook é tudo gomo saltado. Vou parar por aki Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Na hora do.sexo nao ajuda ??? Entao ta, come uma gordinha e depois uma gostosa, ai vc posta d novo dizendo que o shape n intefere na qualidade do sexo kkkkkk. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Cid moreira eh sacanagem kkk. Eu só passo nesse topico pra rir das baboseiras postadas desses gurus da malhacao natural kkkk Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Pois eh....o ney Felipe ja falava isso, q se soubessem as doses q ele e clientes dele usam, pessoal do.forum todo iris críticar Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

belissimas pernas, ja estavam assim antes dessas semanas da OX ? Tem nocao de quanto tem de BF ? suplementa só com Whey, nada de carbo junto ? (malto, dextrose) Talvez um termo bom tipo lipo6 ou oxyelite lhe ajudaria a aparecer os gominhos que esta querendo, mas safrifique um poucos as medidas de pernas que ao meu ver estão perfeitas. PS: Pelo otimo volume que tem em quadriceps deve ter gluteos fortes hehe.

Beleza, to lá tbm

ta com qtos kg, tem fotos ?

tem que achar um meio termo. Muitas vezes o cara é trincado, mas é tao magro que nem parece que treina. Uma balada, churras, shopping....ele e um magrelo que nao treinam passam pelo mesmo jeito kkkkk. Quem tem volume por si só ja mostra que "treina". Porém acho que deve-se encontrar um meio termo, um shape igual do V.Diesel ali, perde FACIL FACIL para um surfista de barriga trincada na praia....mulherada na praia corre atras de shape fitness. Essa discusao de pequeno definido e volume sem é questao de preferencia, eu prefiro achar o meio termo.

o que é IA ? Fiquei uns 2 anos sem usar o forum e perdi algo! kkkkkkkkk

quem é a mulher da foto do seu perfil ?

acompanhando O Marc usa efeito demais, nos videos ele nao aparenta ser 60% do que mostra as fotos.

acompanhando

abri a foto agora, 18~19

nao pagaria mais de 80reais em uma proteina nunca. 100reais = 10kg de frango, comendo 250g pos treino da para 40 treinos 10kg de frango tem 3100g (3,1kg) de proteina!! 1kg de whey tem 800g de proteina. E ai ?

exato, era tanto sono q nem vontade de ir treinar eu tinha, queria correr pra minha cama, era a unica coisa q eu pensava

Opa, estarei lá!

esta com as mesmas medidas que a minhas em relação, ombro, peito. Braço estou com 40cm flexionado

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monte seu treino e esqueça ele, de bom dia e boa tarde....qdo ele te perguntar algo diz q vc fez ou um amigo fez e pronto, nem peça mais ajuda. totalmente boçal!!

cobavital eu desisti pq meu DERRUBAVA de sono, onde eu encostava dormia, ai tbm nao da né!!

cara geral usa growth mesmo? pq o topico de importação ta bombando kkkkk

Mesma meta que a sua porém tenho 1,78 e ja estou achando coisa de outro mundo. Vc que é menor, acredito ser bem mais improvavel. Mas isso falando em numeros frios, nao sei sua situação atual, biotipo, tempo de treino e etc. Estou compartilhando apenas para vc ter uma ideia mesmo. Minha meta era 70, depois 75...ja cheguei a ter 77 porém retido e muuuuuuito inchado devido a high reps como o FST-7, era puro liquido, parei o treino perdi 2,5kg rssrs.... Só entre 73 e 80 ja estou a 2 anos +/- ou 3 se bobiar rsrrss. Mas como ja falei nesse topico, esse ano eu bato os 80 com 10% natural ou não eu vou bater!! 80+

Vlw, o pico do biceps é devido a genetica mesmo, e as roscas que sempre usei barra W ou pegada proxima. nunca fui de usar as retas e pegadas mais largas.