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DnT.Everlast

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Tudo que DnT.Everlast postou

  1. DnT.Everlast
    Falo tudo cara,concordo.
  2. DnT.Everlast
    Admiro o corpo dos cara jeff seid com 17 anos ja era inacreditavel o shape dele,ja o aziz (Zyzz)tinha um shape foda tambem mas ele abusava da vida como tipo "Sou o melhor e voces nao sao nada".
  3. DnT.Everlast
  4. DnT.Everlast
    Iae galera blz? Hoje fiz um treino top pra panturrilha,vi esse treino do mestre Waldemar Guimarães quem quiser testar da uma olhada.
  5. DnT.Everlast
    Manda um Whey Protein com malto ou dextrose logo após o treino e depois de +/- 40min come frango com algum carbo,antes de dormir toma albumina denovo.(sem aveia)
  6. DnT.Everlast
    Posta foto ai brother
  7. DnT.Everlast
    Vio algum resultado já?
  8. DnT.Everlast
    Eu indicaria na ultima refeição tomar albumina ou caseina maisss como você não pode tomar suplemento deixa assim e veja os resultados.
  9. DnT.Everlast
    Uhm...Acompanhando!! Obs:Cheguei atrasado
  10. DnT.Everlast
    Brother ja tentei encaixar o feijão todos os dias e não deu muito certo!!!(demorado pra fazer) No intervalo da escola leva uma fruta.(maça,banana)o que preferir.
  11. DnT.Everlast
    Sinto que irão acompanhar mais o seu diario (TARADOS A CAMINHO).
  12. DnT.Everlast
    É isso ae com dedicação os resultados virão. Parabens !!!
  13. DnT.Everlast
    A maioria das pessoas tem 36cm,é meio que "padrão" hu3hu3hu3
  14. DnT.Everlast
    Oi,desculpa a demora por responder,eu atualmente estou fazendo FST-7,faço 7 séries de 10 a 12 repetições,nas ultimas se no dia estou muito cansado eu diminuo peso.
  15. DnT.Everlast
    Isso eu ja vi bastante,aconteceu com uma mina gostosa e eu fui correndo ajuda,já aconteceu comigo no sup.reto chego rachar o chão
  16. DnT.Everlast
    Kkkkkkkkk, nunca vi ninguem caindo e muito menos eu mas só de imaginar ja da pra ri pakas...
  17. DnT.Everlast
    Uhm... Atualmente estou com 280kg no Leg 45,cansa mais pra por as anilhas e tirar que fazer o proprio exercicio.
  18. DnT.Everlast
    Kkkkk,na minha academia nem tem tantos pesos assim,que aparelho é?
  19. DnT.Everlast
    Muito bom,continue assim no final vai dar tudo certo
  20. DnT.Everlast
    Parabens,isso ae ó mente sã corpo são.Se é que você me entende :-P Infelizmente minha academia só abre Seg,to sentindo falta já.
  21. DnT.Everlast
    Vo acompanhar,tenho 174 de altura e 38 de pantu só que ela fica legal só quando estou de frente,quando estou de lado parece que some. 1) Ideia pra quem quer fazer algum diario faz de Antebraço é um musculo legal de se fazer.
  22. DnT.Everlast
    Teve uma epoca que na minha academia não tinha supino declinado(agora tem) e tive os melhores ganhos com o supino reto e voador peitoral e pra "riscar" funcionou melhor a variação no crossover. (ACHO QUE SE FOSSE POR ISSO NGM IA MAIS FAZER SUPINO RETO) Acho que é #MITO mais vamos ver né
  23. DnT.Everlast
    Se você tiver money pra gastar pode tomar em dias vagos,ou compre uma albumina que é mais barato e deixa o Whey pro Pós.
  24. DnT.Everlast
    Brother se você não esta com pressa importe o whey,aproveita que esta dando pra pagar com boleto.
  25. DnT.Everlast
    Ola maromba! Bom primeiramente como você esta em bulk eu acho que você não deve ficar "visando" aqui ta meio alto,aqui ta meio baixo. (No cutting você corrige isso) A sua dieta eu achei que esta legal. (FRUTAS TA LIBERADO NÃO TEM O POR QUE RESTRINGIR ISSO AO MEU VER). Boa sorte!
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