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DnT.Everlast

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Reputação

  1. DnT.Everlast
    Já fiz 5x mano, tem que ajustar o |volume|repetições| e variar os exercícios pois seu SNC não vai aguentar por muito tempo, fiz 2 semanas pesadão e já estava com sintomas de SNC alterado, utilizei esse treino por 1 mês claro que variando o volume, ai seria apenas a semana 1, utilizei por 1 mês e voltei pro PUSH,PULL,LEGS, faz 1 ano que fiz esse full body 5x. Tenho até salvo aqui o treino que fazia... - Tenho home gym então conseguia/consigo fazer todos esses exercícios, vlw.
  2. DnT.Everlast
    Legal mano, tenta sempre manter o seu tópico atualizado pra galera que não viu começar a acompanhar também é um ciclo bem interessante de se fazer o problema agora é largar a trembo ausaushuasu
  3. DnT.Everlast
    o que aconteceu? parou, desistiu? Acabo?
  4. matheustrk reagiu a uma resposta no tópico: Aeróbico efetivo no cutting
  5. DnT.Everlast
    Acho mais valido já que você vai fazer aeróbico... você fazer em jejum, manda um café preto ou alguma cafeína de sua preferência e faça sua caminhada ou corrida, terá melhores benefícios.
  6. DnT.Everlast
    Considere isso como um investimento não como um gasto eu pensava assim no inicio quando fiz meu primeiro exame.... quando vi melhora na minha qualidade de vida só por estar controlando com os exames eu mudei minha opinião.
  7. DnT.Everlast
    Faz 12 semanas... 6 semanas com 400; 6 semanas com 600; Exames antes,intra,após o ciclo... Concordo com o JVParaguay
  8. DnT.Everlast
    Cada dia que passa mais essas fichas de treino cheias de frescurinhas aparecem, os "professores" nem pra botar o básico para galera fazer por preguiça de ensinar fazer o movimento...
  9. DnT.Everlast
    Resultados quase iguais a relatos de hormonizados, 8kg e parecem não ser de retenção, qual o gastos total do ciclo?
  10. DnT.Everlast
    Podia botar os exames aqui pra gente te falar o que poderia estar afetando sua acne provavelmente algo esta desregulado ai ...
  11. DnT.Everlast
    Drop - Set engana muito, tipo você faz o Drop e seu Músculo parece que já era porém é só Pump, aí você volta pra casa achando que o treino foi foda... Faça um treino normal de biceps: Chin - Up; Rosca Direta; Rosca Concentrada; (Algum de sua preferência). Lembre de trocar a ordem dos exercícios caso fique "Fácil".
  12. DnT.Everlast
    Acompanhando ! ! ! To loko pra começa um ciclo de oxan, só tá faltando $.
  13. DnT.Everlast reagiu a uma resposta no tópico: Treino, Quais Melhores Repetições Para Hipertrofia
  14. DnT.Everlast
    Não faça isso,espera até os 21 pois seus hormônios e tals vão dar uma estabilizada,estuda mais sobre anabolizantes,tem muita coisa que vai alterar no seu corpo e você não vai sentir agora porém pense no futuro. Você tem a vida toda pra treinar
  15. DnT.Everlast
    Ja tentei fazer Batata - Doce no micro,porem ficou seca e com um gosto ruim.
  16. DnT.Everlast
    Brother,eu acho que ta boa,se preferir pode botar uma fruta no desjejum ou um iogurte. - - Eu faço desjejum (ovo ou Whey,banana c/iogurte e aveia).
  17. Carol Martins reagiu a uma resposta no tópico: Assimetria Muscular
  18. DnT.Everlast
    Exato,vi em um video dele falando que ele não curte treinar o obliquio pois ele curte ficar com o visual mais em V,e sendo assim quando se treina obliquio você perde um pouco este visual em V.
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