Flavius

Cara, o nivel de drogas que o Emmanuel vem utilizando pro tamanho/idade dele, não acho que ele possa ser considerado como "a maior promessa do fisiculturismo nacional", não sei que nivel de drogas usa o Filipe Mattos, mas acho dificil alguem tar tão sujo quando o Emmanuel, na minha opinião pela idade,etc.. o Filipe Mattos é mais promessa que Emmanuel..

[3] se deus quiser!

kkkkkkkkk.. tem bronca não po, aquela ali eh minha namorada.. tem mais eh que gostar de me ver posando.. =x

to com 88,5kg atualmente.. tava com 93kg quando tava bem + retido e + gordo.. to diminuindo BF..

Nossa filosofia de vida é de Fisiculturista.. Nós não ingerimos bebidas alcoolicas, controlamos nossa dieta durante o ano todo, montamos nossos proprios treinos, estudamos sobre treino, nos esforçamos pra melhorar, observamos nossas fraquezas e tentamos melhora-las sempre.. Mas se pretendemos competir no Fisiculturismo, eu diria que nós não temos pretensões nesse campo.. Pode ser que venhamos a competir em campeonatos locais por diversão e tal quando tivermos um corpo apresentavel.. Também pode ser que não.. Não temos isso como meta.. Nossa meta é evoluir nossos corpos ao máximo que podermos ao longo do tempo.. até morrer..

Muito obrigado por esse elogio! Mas eh como o Droka disse, temos consciencia total do quanto ainda temos pra evoluir.. nossa caminhada mal começou..

Mika, sou teu fã!! da uma olhada no meu topico dps: \o/ .. Evoluindo sempre.. beijão!

o Oxyelite PRO eh um otimo suplemento sem dúvidas vai ajudar.. Mas no seu caso eu acho que seria interessante avaliar se não ta fazendo AEJ demais, eu mesmo sempre que faço AEJ cataboliso muito.. por isso eu não gosto de AEJ, faço aerobico pós-treino que pra mim funciona mais.. O ponto mais importante que eu acho que deve tar faltando pra vc eh passar periodos esporadicos com uma maior ingestão de calorias e carboidratos pra aumentar seu metabolismo e quebrar o costume do corpo.. O tipo de alimento ingerido também eh muito importante..

aeuiahiuhiauheiuaheuiheui.. esses caras da turma do fundão não perdoam.. D;

Eu to dando uma atenção muito especial para todo o conjunto das pernas, depois do peitoral eu considero um ponto de foco que preciso trabalhar, sendo o peitoral o meu principal ponto fraco seguido pelas pernas, abdomem e posterior de deltoide.. Redução do BF estou trabalhando nisso no momento.. Obrigado!

Ja compramos sim, pagamos 65 no pote.. espero que pelomenos valha o preço, qualquer coisa uso mais de 1 dose.. -------------------------------------------------------------------------- Fotos da gente de 1 ano atrás:

ele deve tar com uns 2% a mais que eu.. meu abdomem eh muito mal hipertrofiado, da impressão que meu BF ta maior.. to trabalhando nisso, mas de todo jeito o BF ta alto sim e por isso to em cutting até fim de dezembro.. e obrigado pelos elogios ;D no meio do ano que vem pego essas fotos e uso como o antes pra comparar.. meu corpo ta muito imaturo ainda..

Tenho um problema filho da mãe de ganhar peito velho, to sempre tentando algo diferente pra ver se cresce mas ta foda, qualquer dica eh bem vinda, ultimamente tenho feito tudo com halteres, to querendo mudar pra fazer tudo com barra agora pra ver se da em algo.. oleozinho cenoura e bronze basico .. hahahahaha.. e sim realmente, eu to com BF alto, tenho dificuldade pra ganhar peito, e so recentemente que dividi meu treino de perna em 2 dias, 1 pra quads e outro pra femural que minha perna ta começando a desenvolver mais, e meu gluteo ta melhorando tambem, questão de tempo agora.. Atualmente to em cutting e vo ficar em cutting até fim de dezembro.. tenho muuuito a melhorar conctza.. vlw pelos comentarios ae galera ;D edit: meu parceiro tem maior cuidado pra não pegar gluteo em nenhum exercicio, porque a bunda dele cresce com qualquer estimulo.. ta mt bundudo ja.. como da pra perceber.. edit2: creio estar com 14% de BF, vo fazer avaliação inicio de dezembro.

Ae galera, segue ae umas fotos minha com meu colega de treino, tiramos essas fotos ai nesse ultimo fim de semana, eu sou o da direita.. deem uma conferida ai.. Espero que gostem, a gente treina junto a 1 ano e alguns meses, nunca utilizamos esteroides, so suplementação de boa.. Abraço!

você não vai treinar perna? wtf.. A- Peito B- Costa C- Perna D- Ombro E- Braços Poem substitui o crucifixo fechado por 1 exercicio pra parte inferior do peito. A seleção dos exercicios de costas ta muito ruim. Treino de costas eh bom começar com uma barra bem aberta.. Stiff deixa pra fazer no dia de perna focando no femural.. Pullover faz por ultimo focando no serratio.. Braço vc faz bicep e triceps no msm dia, nao tem pra que separar 1 dia só pra um musculo pequeno, não faz sentido.. e não deixe de treinar perna vei, pelo amor de deus, uma perna grande eh a melhor coisa que tem..

acho que vc nao pesquisou o suficiente.

po, fui o unico que teve duas sugestões selecionadas.. iae? =x quando sai o resultado? .. ansioso..

ALL 26, 1 caps a cada 12 horas.. diminui a oleosidade da minha pele.. eu tava tendo problemas com meu suor, suando amarelo, dei uma diminuida na quantidade total de proteina, espinhas sairam e o suor ficou normal.. Saber controlar a dieta pras necessidades do seu corpo não tem preço.. A qualidade de vida e estetica melhora mt..

PULLOVER!!! + treinar costas intensamente, expansão da caixa torácia, aumento da muscularidade do serratil.. costas largas, num instante isso some.. nunca menospreze o poder do Pullover!

Alguem pode me dar uma explicação a nivel celular, do porque quando acordamos a um maior uso de ácidos graxos para geração de energia? o corpo não tem mais facilidade em transformar proteina em glicose? Gostaria de explicações mais especificas, alguem tem?

ridiculo isso velho..

Seu shape ta muito legal, é claro que ainda tem muito a evoluir, mas a qualidade eh admiravel.. Agora, não consegue fechar esses braços não é? kkkkkkkkkkkkk.. parece um galo andando..

se tomarmos nossa propria porra vamos aumentar nosso nivel hormonal? isso eh algo que vale a pena ser estudado.. pode aumentar legal os resultados dos treinos..

Acho um pouco de excesso de estimulantes, mas depende do seu horario de treino, da hora que vc acorda, etc, e dependendo de qual NO vc vai combinar com o Oxy, pode ser positivo..