Daniel Araújo 09

kkkkkkkk

Como se aprende sem ensinamento, sem estudos e praticas? Não invento treino, não invento alimentação!

? Não entendi sua resposta! Apenas falei o q faço, e se falo é pq aprendi ou já viu alguem falar de alguma coisa sem saber nada?

Bom galera, muitos buscam motivação para treinar atraves de videos, frases, fotos, musicas e pré treino. O fato de voce treinar motivado é essencial, pois vamos ter um ritmo de treino melhor, buscando mais, querendo mais. Mas o que realmente te faz um vencedor é sua força de vontade, vc busca motivação na sua mente, no seu foco, no seu desejo, o resto é só complemento. Muitos falam que não vao treinar pq seu "pre treino" acabou, ou pq estão cansados ou com sono. se voce quer realmente alcançar seus objetivos, vc tem q fazer por onde. Ninguem vai trenar por ti, ninguem vai comer por ti...o que vc escolheu é seu e de mais ninguem, só vc pode fazer isso. Motivação vem do seu interior, vem e si e não dos outros ou de outras coisas. Quer vencer? Lute, cada dia lutando contra vc mesmo, colocando na mente "nou treinar mais pesado q ontem, vou vencer a mim mesmo". isso te fará um vencedor!!! Boa noite Marombada. @danielziim

Suplementos que vc poderia usar: Whey, Malto e bcaa. (eu acho q é o basico) alimentação: frango, peixe e ovo (necessário p/ ganho de massa) Malto antes do treino Whwy após bcaa antes e depois. @danielziim

Seria interessante diminuir o mais o carbo e fazer AEJ

Parceiro, se vc quer alcançar seu objetivo, vc tem q realmente correr atras. Vc precisa ter foco, força de vontade, dedterminação...o que os outros podem é apenas dizer ou expelicar, mais se vc quer realmente isso, só quem pode fazer é vc! Motivação vc vai encontrar, mais fazer, somente vc! Tenha uma meta, tenha um objetivo...e busque. Regre sua alimentação, treine todos os dias se precisar, não importa o que vão falar, vc tem uma meta e é vencer! Força e Foco! Vlw... @danielziim

Quanto tempo vc treina? Qual sua alimentação durante todo o dia?

é isso ae, foco sempre, musculos não crescem da noite pro dia, requer tempo, alimentação e descanso. Comecei a treinar tinha 31 de braço, hj já estou com 40 (4 anos treinando) Com um tempo vc vai perceber qual tipo de treino é melhor pra seu corpo, quais exercicios...etc. Mantem o foco e não se apressa.. @danielziim é isso ae, foco sempre, musculos não crescem da noite pro dia, requer tempo, alimentação e descanso. Comecei a treinar tinha 31 de braço, hj já estou com 40 (4 anos treinando) Com um tempo vc vai perceber qual tipo de treino é melhor pra seu corpo, quais exercicios...etc. Mantem o foco e não se apressa.. @danielziim é isso ae, foco sempre, musculos não crescem da noite pro dia, requer tempo, alimentação e descanso. Comecei a treinar tinha 31 de braço, hj já estou com 40 (4 anos treinando) Com um tempo vc vai perceber qual tipo de treino é melhor pra seu corpo, quais exercicios...etc. Mantem o foco e não se apressa.. @danielziim

Quando vc pratica um exercicio para perder gordura corporal ou até mesmo para melhorar sua respiração, vc vai perder massa. Seu corpo é uma fogueira, o que vc fizer para queimar ele ira quimar tudo, tanto gordura como massa muscular...é escencial pra quem pratica outro tipo de esporte alem da musculação ter uma boa dieta! @danielziim

É uma boa sequencia, só q o treino de sexta já estaria muito perto do de segunda e na semana distante, seria interessante ter um off no meio da semana! @danielziim

Bom, sou novo aqui no Forum. Gostaria de saber a opinião de vcs, qual melhor treino para ganho de massa? Pouca repetição mais com muito peso ou peso q vc aguenta e executar até a falha? @danielziim

Na minha opinião vc deveria experimentar toos, para saber qual o seu corpo vai mais se adaptar... Mas, vamos esperar outras opiniões aqui... @danielziim