Decado

só tomo desnatado, prefiro incluir na minha dieta gorduras de origem vegetal, como as do azeite e de castanhas......as de animal, preferencia as de peixe

Compre o whey hilmar. excelene custo beneficio, procure pelo fernando na área de vendas que ele tem e é de confiança.

engraçado que nenhum deles falou de TPC. Com certeza terão (ou já apresentam) inúmeros colaterais que o site não divulgou... Informação antes de mais nada!!!!

por isso que tem gente que se mata com AES.....

Acho que a deca ta muita....200mg por semana seria de bom tamanho. E a TPc, não vai fazer não?

E nessa refeição ela tirará carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras essenciais de onde? A whey é somente proteina Quanto a tomar sem exercícios com carga não vejo problema.....desde que não pule as refeições.

Acho que vcs não estão atentos ao que realmente está escrito ou talvez eu tenha me expressado mal, ou ainda superestimei a inteligencia de algunas pessoas, a deca foi utilizada em ciclos anteriores. O que pretendo iniciar agora é de dura e ox........prestem atenção no que leem antes de opinar e criticar. Abaços!

Acho que vc não viu direito, o cilco é de dura e ox...não tem deca.

Idade: 34 anos Altura: 1,71 Peso: 80 kg BF: aproximadamente 15% (sei que ta alto para cilcar, estou em dieta e treino aeróbico, só ciclarei quando tiver no máximo com 12%) Biceps 42 cm Ciclos: 2 - dura 500mg/semana deca 200mg/semana durante 8 semnas (o básico) objetivo: aumento e massa magra Inicio previsto para 28/9 1 - 8 dura 500mg/semana 6 - 10 ox 60mg tsd 11 - tpc protocolo serms proteção 10mg/dia de tamox, se sentir sensibilidade aumento para 20 se cotinuar passo para 40

Fechei o ciclo dessa forma mesmo........vou começar na segunda feira. Irei relatar na área própria para isso no forum.... Quem quiser acompanhar fique a vontade...

Já usei e tive bons ganhos, fiz exame antes e depois de usar e não alterou nada. Mas acho que se perde muito após parar o uso.

a dosagem de dura ta errada, o certo é 500mg/semana durante 8 semanas Vc não vai fazer tpc?

Depois dessa o cara vai se matar!!!!!

coma alimentos de qualidade e suplemente logo após o treino. acho que na esteira ta legal.

O objetivo do uso de whey é fornecer materia prima para a construção muscular, é lógico que toda caloria não usada é convertida em gordura, mas no pós treino seu organismo vai estar como uma fornalha em busca de combustível e a whey poderá ser usada como este combustivel, um desperdicio de material biológico de qualidade e de dinheiro, por isso inclua no pós treino dextrose ou mantodextrina. Não tme a whey ao acordar, prefira albumina, e antes de dormir também. além de ser mais barato e absorvido mais lentamente e lhe dará dose de proteinas por mais tempo. Com relação a barriga, o que lhe dará uma é dieta desregrada e não a whey.

vou usar clomid e tribulus, vou ver se continuo com o tamox e ponho vit E também. Valeu pelas dicas...

vc já conseguiu as duras? onde e por quanto? Valeu

continua o tamox na tpc?

Converse de novo com seu pai e tenta pegar a hilmar, é excelente e o Fernando é super confiável. AS duas creatinas são boas, possuem até o mesmo fornecedor, eu comprei uma prolab aqui pelo site e chega amanha....não vou fazer saturação, acho desperdicio.

Já utilizei alguns e fiquei muito deepcionado com todos, resultados insignificantes frente ao que foi gasto. Não pretendo voltar a usá-los.

Eu pensaria na hipertrofia agora, pelo que relatou começou a çevar a sério de pouco tempo pra cá, portanto acredito que vai diminuir sua barriga sem o uso do riped, cortanto as frituras as pizzas e as outras bugigangas que comia já vai ter grandes resultados. Suiplemente com whey e creatina e capiche nos treinos e na dieta

e vc treina e não come, nem usa suplementos depois? caso não faça isso não terá grandes ganhos e se faz tem de tomar o no duas horas depois.....

uma dura não vai servir para nada, nem cocegas vai fazer....para usar aes tem que fazer direito. Se com uma ele ganhou 5kg imagina num ciclo, ele ganharia 100, 200kh? Tem coisa errada aí, ele deve estar fazendo uma boa dieta, suplementando e ganharia isso com ou sem a dura. Ou vai ver engordou mesmo.....

acho que fechei nessa opção mesmo, estou diminuindo o bf, só começarei o cilco quando tiver com no máximo 12%. Será que devo usar tamox durante o ciclo ou só em caso de sentir sensibilidade?

Não é muito caro? Será que o custo benefício vale a pena?