Decado

so em dia de treino

eu tomo somente essa....... Custo beneficio excelente, como quase tudo do ferndows....so a vit C dele que nao vale a pena. Abraco

como é seu primeiro ciclo optaria por 8 semanas. clembuterol não use durante o ciclo. creatina deixa pra tpc pra ajudar a segurar os ganhos. deve mesmo tomar albumina (ao acordar e antes de dormir) e whey (ao acordar e postreino) no pos coloque malto ou dextrose. Não vai usar clomid na tpc? abraço

Qual a vantagem em misturar os dois?

ou ganhou massa magra pra caramba nesse tempo.....

confio somente na universal e prolab

meu, tem muita coisa errada. primeiro hipertrofia com mais 4 kg? Vc precisa ganhar pelo menos mais uns 10kg. Suplemento melhor que a creatina? Você pode encontrar suplementos com outros objetivos, mas a creatina é o melhor para o que se propõem. pesquisa aqui no forum e verá a quantidade de proteinas, gorduras "boas" e carboidratos para seu peso. Seu lanche ta fraquissimo Seu pré treino ta muito ruim Pós treino precisa de duas...rs.......uma líquida imediatamente após (cm carboidratos e proteinas de rápida absorção) o treino e uma sólida meia hr depois. Whey somente nessa refeição líquida após o treino, junto com maltodextrina ou dextrose. Caso queira outra proteína use albumina ao acordar e antes de dormir. Alguns alimentos que poderia introduzir na sua dieta: batata doce, atum em água, amendoim, castanha, nozes.

e aí já começou a usar? o q ta achando?

6 semanas de durateston não é pouco? Melhor 8 - 500mg por semana. Já a oxi acredito ser melhor estruturar para acabar um dia antes do inicio da tpc. Que pode começar 15 dias após a última dura.

Se fosse farinha vc passaria mal ao comer pão, macarrão.....

Cara vai de caseina mesmo, o custo é alto mas é o que traz melhores benefícios e outra coisa, além do whey no pós treino acrescente maltodextrina ou dextrose, caso contrário o organismo, que nesse momento está sedento por matéria para produção de energia, consumirá a whey e será um grande desperdício. E lembre-se de uma coisa, o segredo não está na suplementação e sim na dieta. boa suplementação com péssima dieta é pior do que boa dieta sem suplementação. Então estruture primeiro sua dieta e depois acrescente os suplementos. Abraço

Suplementos não fazem milagre, nem mesmo substituem uma boa alimentação...eles somente servem como um complemento, dão uma ajudinha. Acredito que vc deva primeiramente se preocupar com a dieta, uma sugestão, posta ela na área de nutrição que a galera vai dar uma avaliada e te sugerir alterações. Quanto a sua suplementação, ta faltando proteina de rápida absorção no pós treino, coloca uma whey.....pela falta de grana pesquisa no growth que ele tem uma excelente whey com custo baixo. BCAA da forma que vc ta tomando não vai servir pra nada. Mas lembre-se, a chave para ganhos está em sua dieta. Melhora ela. Abraço.

comprou onde?

Cara eu tô fazendo esse ciclo, estou entrando na quarta semana, libido lá em cima....de ver calcinha no varal armar a barraca...rs.... tem algo muito errado no seu caso