Adrieelhenrique
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Diário De Um Ex Gordo {Leangains}
Adrieelhenrique respondeu ao tópico de Montoya em Diário de Treino
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Diario De Treino -- Meus Sonhos , Meus Planos
Adrieelhenrique respondeu ao tópico de matheus82 em Diário de Treino
Oq importa na verdade é o saldo calórico (macros tbm etc...) no final do dia. Mas qual é o seu pós treino, líquido ou sólido?- 59 respostas
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Dieta Para Perda De Gordura
Adrieelhenrique respondeu ao tópico de ulfreitas em Dieta e suplementação
Não reduz nada ainda não, segue essa dieta durante uns 15 dias e veja como o corpo vai reagir. Ai você tira uma base melhor do gasto calórico, os calculos é só pra gente ter uma idéia... PS: Ainda acho que tem muita proteina. -
Refeições De Fácil Transporte
Adrieelhenrique respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Na parte da tarde quanto estou estudando levo um pão de aveia com recheio de peito de frango desfiado, rapidinho e fácil de fazer. -
[Falta de Pesquisa]Férias Vs Dieta E Treinamento
Adrieelhenrique respondeu ao tópico de FelipeIZ7 em Lixeira
Depende cara, creio que não. Se não for aquela bela 'jacada' durante 1 semana provavelmente não, hehe. Quem treinou firme o ano inteiro tá tranquilo, eu acho até bom que a gente descansa nesse período e volta 110% novamente! abraço e, boas festas!