Brunoo Alves
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Brunoo Alves respondeu ao tópico de jrdemais em Dieta e suplementação
Ex: Proteinas Frango Peixe carne vermelha Soja Ex: Carbo Batata Doce Arroz Integral Arroz Branco Macarrão Integral........ apenas umas opções de proteina e carbo pra vc.. agora procure tabelas nutricionais e um profissional da area nutrição para esporte e refaça essa Dieta. Só um Conselho!! Dieta vvale a pena investir .