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Savannah

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  11. Savannah
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  12. Savannah
    hahahahahhahahahahaha a segunda foi a melhor kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  13. Savannah
    depende do que é caro pra você rs te digo que vale muito a pena e você não deve ter tantas, e já que o preço é por sessão você não vai precisar de muitas
  14. Savannah
    Ja fiz tratamento a laser, é sem duvidas a melhor saida, principalmente se suas estrias ainda estão vermelhas, é uma melhora de tipo 95%. Tem também ácidos que ajudam bastante mas uma dica é passar creme todos os dias
  15. Savannah
  16. Savannah
    Aqui ta um calor infernal, nunca esteve tão quente
  17. Savannah
    quem fez essa série? da pra melhorar, não curti a divisão primeiro que você esta trabalhando o bíceps dois dias seguidos, 4 dias na semana, mesma coisa p tríceps, peito e ombro esse abdominal oblíquo é ai mesmo? eu tiraria o agachamento sumô e colocaria o agachamento básico mesmo e tiraria a flexora tambem
  18. Savannah
  19. Savannah
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  20. Lobo Branco reagiu a uma resposta no tópico: Treta Waldemar Guimaraes Vs Dr Paulo Gentil Agachamento Hack
  21. Savannah
    a inquilina 2/10 uma verdadeira merda
  22. Savannah
    eu quero ver também!
  23. Savannah
    sai dessa
  24. Savannah
    Consegui achar um aqui, valeu! ..."permitindo a Contração de Pico (Princípio Weider, menosprezado por alguns teóricos sintomaticamente boçais) com mais eficiência. O melhor é mesmo testar do que somente teorizar amigos, os demais permaneçam com seus rabos moles e secos como uma uva passa." Palavras do mestre rs Último post dele no instagram. Pois é, também acho isso. Ele só mostra os atletas dele. Pensei que era a unica! Nunca consegui usar esse aparelho, meu joelho doía demais, e a carga não era alta não. Sempre falam bem do front squat, fui tentar fazer mas não deu muito certo não rs
  25. Savannah
    Danilo, já ouvi isso do smith e nem uso aquele aparelho, odeio, minhas costas doem na hora. Mas tem algum estudo, algum levantamento que comprova isso? O "mestre" Waldemar adora esse aparelho rs
  26. Savannah
    Eu acompanhei, o Waldemar deu outra alfinetada você viu? No post que ele fala sobre elevação pélvica. Eu acompanho o trabalho do Paulo, ele tem uma ideologia muito parecida com que a maioria prega aqui no fórum, e a que eu acredito, exercícios compostos, quase nada de isoladores, volume baixo, etc. Não conheço muito o Waldemar, mas o que ele mais sabe falar é dos títulos que ele ganhou com os atletas dele e blabla e por isso ele se acha o mestre da sabedoria. Eu fico com o Paulo, adoro os levantamentos dele, tem muita invenção de moda por ai...
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