LucasHP

Bom cara , primeiramente se você não leu sou novo fórum e se estivesse errado é para Remover ou novamente se não saber ler o tópico foi postado em " Geral " !! Vlw Abraços !!

Olá , sou novo no fórum (Via coisas do fórum mais não tinha me cadastrado a um bom tempo) Bom queria tirar uma dúvida sobre Suplementação ou Complementação Comprei Whey + Albumina + Dextrose , queria saber como eu posso ingerir os 3 que acabei de citar logo acima . Bom e quando vou ingeri-los , Pós ou Pré treino de um modo que eu possa ganhar massa Muscular !! Se o tópico estiver errado algum Moderador poderia remove-lo ao lugar correto .. Vlw ai \\õ Altura : 1,83 Peso : 75Kg Foco atualmente : Ganho de massa Muscular . Ass : LucasHP // 27/12/13 //