Opa,comecei hj a usar o black mamba ( termo c efedrina ) e vou fazer o relato ae
Objetivo baixar o bf o max possível nos prox 25 dias e dps das férias retomo p tentar rasgar
1,84m
74kg
Bf : +- 12,5%
Treino ABC 5x
Aeróbio 4x 40 min esteira +-8km
Dieta:
#1- 1 fatia pão integral
50g frango
50g cottage
#2 - 100g frango
1 scop whey gold standart
Refeicão pre treino( 3/2x na semana treino na hr do almoço)
2 bananas
#3- salada
50g feijão
300g frango
4#- 1 scop whey gold
1 maça
#5- 100g frango
50g cottage
( quando é pre treino adiciono 50g batata doce ou banana)
#6- 200g frango
Bom, a dieta por enquanto é essa,vou aprimorando...
Frango pra cacete mesmo, gosto demais e tenho preguiça de preparar outras coisas
Black Mamba ao acordar.. Por enquanto 1 cap, daqui 10 dias 2 dependendo da
resposta do corpo
Tenho um C4, não sei se rola de continuar usando tomando o termo
Penso tb em jogar o black mais tarde pra sentir durante o treino( qnd treino 12:30 tomar 10 )
Aee eh isso ai, qlqr sugestao ajuda bora lá
Tomei a primeira hoje cedo, fiquei agitadão querendo fazer tudo
Pena q só treino mais tarde e o efeito tá baixando..vamo ver