Acompanhando. Também estou fazendo o sl 5x5, só existe uma coisa ruim nesse treino, é quando nao consegue evoluir, pqp.
Meu treino de hoje foi o pior de todos os tempos, agachamento mais travado do que supino três tempos.
Desenvolvimento eu travei pela segunda vez e agora bem antes do que da ultima vez, estou com um ombro ferrado.
Levantamento Terra, apertei o cinto de mais e na terceira execução senti como se a pele do abd tivesse rasgando, abortei e nao retornei a execução, fiquei com medo que pudesse ser algo interno.
Pull-up não consegui passar de três séries, dores no pulso e no antebraço. Precisava desabafar, me senti um lixo na academia hoje.
OBS: FERIADO QUINTA E SEXTA, TREINEI SEG/TER/QUA.