n4riga
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Relaxa brother, não discordei do que tu falou, inclusive muito boa explicaçæo. Só quis dizer que se ele quiser progredir no militar ele deve seguir sua dica, caso ele prefira progredir no inclinado então que continue o treino como está. Mas como ele mesmo disse que quer progressão no militar, entã sugiro seguir a modificação que o nightly postou Abraços.
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Acompanhando brother ! Sobre o que o nightly postou, acho que depende no que você quer enfase, se quer crescer o peito deixe o treino como está, caso ache que precise mais do ombro então troque. E você ta fazendo paralelas com peso corporal apenas ?
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Buenas ! 13 dias já, mas ta complicado. Quando o boneco resolve levantar no onibus a unica alternativa é por as mãos no bolso e assoviar.
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Gabriel1989 reagiu a uma resposta no tópico:
tópico do desafio
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Brother, se tu gosta de uma mina com carnes tem uma que eu acho a mais top...
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Meu ultimo dia foi domingo (4 days), mas confesso que a vontade foi grande depois de ver essa Liza, não escabelei o palhaço por pouco !
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Buenas ! Cuido esse tópico desde a criaçao e agora tive coragem de aderir ao NO-FAP kk Bora começar ! Dia 0 .
