vgoong

estou tomando o 3200 da Probiotica. .. tomo no desjejum com leite e 1 hora antes do treino, tomo com [color="#4169E1"]água[/color] no meu trampo. . [b][color="#4169E1"]tomar o Hiper com agua, também é valido. . né pessoal?????[/color][/b] .. . .. mas é óbvio que com leite terei mais nutrientes. sou ectomorfo, tenho 1.70 de altura e 63 kgs . .. .vamos ver o resultado daqui um mês. Abraço.

[quote name='alessandroth' post='141668' date='12/07/09']então.. eu to tomando 4 dosadores.. de manhã e antes do treino.. to tomando a 2 semanas +-, mas to cagando tudo hahaha[/quote] ja estou até vendo a merda! pessoal .. [b][color="#FF0000"]mas essa caganeira acontece logo depois que ingerido o produto??[/color][/b] bom, minha alimentação . .vamos disser assim, é saudavel e equilibrada, porém, meu aparelho digestivo é lento. . .cago pouco . .sabe .. deve ser questão de costume e adaptação de cada organismo mesmo .. . mas se for pra jogar o Hipercalorico fora sem aproveitar os nutrientes .. então nem compensa. .

[quote name='jacason' post='151566' date='04/08/09']os scoop q tenho em casa são diferente o de whey é um pouco maior que a de dextrose 2 de whey e 3 de dextrose estaria correto?[/quote] um scoop vai quantas gramas de pó?????? . . .pergunto isso, pois mando os suplementos na colherada ..

[quote name='Guilherme Presotto' post='149190' date='29/07/09']Não exatamente... Quando um indivíduo que não esta acostumado com o treinamento com pesos, começa com esta pratica, [b][color="#FF0000"]a tendencia do corpo é responder muito bem ao estímulos, o que denominamos de fase de adaptação, que é quando o corpo não esta apto a receber nutrientes a mais(suplementos)[/color][/b], e mesmo estando em déficit alimentar, responderá bem aos estímulos concedidos através da contração múscular.[/quote] bom, eu treino a 3 meses exatos, me alimento 6 vezes ao dia, num intervalo de 3 horas, descanso cerca de 8 horas. Estou apto a me suplementar, baseando-me no shake pós treino, como o do video????????????? OBS: tenho 1,70 de altura e peso 63 kgs.

[quote name='juninhow' post='148525' date='28/07/09']Como vc treina a apenas 3 meses, manda whey + malto no pós mesmo, com uma boa dieta dará bons resultados!! Quando estiver com um treino mais intenso e se corpo se adaptar a cargas maiores dai vc pode partir pra mais tipos de suples [/quote] perfeito, mas para mim que treino a 3 meses, posso tomar a suplementação do video sem problemas????? ou seja. . Whey Protein Carboidrato de Alto Índice Glicêmico(Malto/Dextrose) Glutamina Creatina BCAA Grato.

bacana o video! respondeu o que eu queria saber . . .acho que uma suplementação dessa é o suficiente para desenvolver minha musculação .. .preciso tomar algo mais. . . ou uma boa dieta alimentar é o suficiente????? ABS! OBS: sou novo aqui, treino a 3 meses e até agora não uso suplementação.