Ju lopes

Obrigada Lupo. Valeu pelo rótulo... não consegui ler tudo rsss... mas ajudou bastante. Bj Juliana

Sim, apesar de malhar menos ou sempre da aquela "enroladinha". Mas sempre fui na pilha dos instrutores da academia. Agora vou malhar numa academia que não tem instrutor e quero malhar todos os dias menos domingo. Imprimi umas séries aqui que vc montou mas com menos dias e com descanso na quarta, só eu tenho disponibilidade de malhar mais. O que vc acha? Beijos Ju

Tomara, viu! Sorte sua que os braços ficam finos tb. Se eu tivesse toda seca, tava mais tranquila, o problema é como eu te falei, so perdi inferior. Anotei os suplementos e dei uma boa olhada no site, peguei muitas dicas, agora é torcer para dar certo. Beijos Ju

Obrigada Nanny. Comecei a correr um pouco pra ver se seco os braços antes de voltar pra academia, mas ta difícil viu, rss... Acho que a genética favorece mesmo pq sempre tive as costas largas, só que como tinha pernas grossas ficava melhor. Antes de fazer a cirurgia tinha 60cm de perna e 98cm de bumbum agora diminuiu pra 54cm de perna e 92cm de bumbum e na parte superior aumentei tinha 27cm de braço e agora tenho 30cm. O que você acha da corrida??? Bjs Ju

Fê, muito obrigada pela dica, eu nunca tomei esses suplementos que você citou mas vou experimentar. O que eu achei estranho é que so perdi a parte inferior e a parte superior aumentou, tô com os braços gordos e as pernas finas pra ser mais precisa. Sem contar que o bumbum sumiiiu. Vou experimentar esses suplementos que vc citou, mas... vc acha que eu posso voltar ao "normal" logo??? Juliana.

Meninas, sou nova aqui no fórum e to precisando da ajuda de vocês. O negócio é o seguinte: Tava malhando certinho a um tempo, meu corpo tava bom, até que tive que ficar de molho por dois meses por conta de uma cirurgia e agora meu corpo ta parecendo um funil, to grande em cima e muuito pequena embaixo. Só posso voltar pra academia dia 26 semana que vem. Já que eu não sou iniciante gostaria muito que vc me orientassem um treino pra resolver meu problema. Acho que vou comprar um Nano Vapor tb pra ajudar mas ainda tenho dúvidas se é bom, enfim... são muitas dúvidas. Espero uma orientação de vcs que entendem do assunto. Beijos Juliana.

Boa tarde. Gostaria que alguem me orientasse... to querendo tomar Nano Vapor e quero saber se é bom pra mulher e se 300 reais é um preço bom. Desde já agradeço a atenção. Juliana.

Pessoal, é a primeira vez que eu posto aqui e já com uma dúvida, quero opiniões de quem entende mesmo do assunto. Seguinte... Um amigo me indicou a Oxandrolona (to tomando 20 mg por dia), pra perda de gordura abdominal, to tomando a 1 mês e ja perdi 2 kg. To até gostando do resultado, o problema é que eu eu perdi glúteo tb (o que eu já não tenho muito). Não sei o que fazer. Se alguém tiver a boa vontade de me passar um treino aí que realmente dê resultado p glúteo eu agradeço, ok? Desde já, obrigada. Juliana