lamerajr

Melody é está minha ideia, pensei em Massa+creatina+Zma é uma boa combinação galera ??? tb sou ectomorfo.

Sim concordo, mas com qual suplemento complementar, pois a correria do dia a dia não seguimos 100% a dieta

Boa tarde Galera, sou iniciante andei pesquisando e cada pesquisa uma duvida .... qual suplemento devo tomar para ganhar massa crescer, devo toma um suplemento ou uma combinação de suplementos? Que tipo de suplemento? A marca importa? Vlw desde já.