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Sr. Jack

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Tudo que Sr. Jack postou

  1. Sr. Jack
    Boaa brother mandou muito ... de onde foi esse champs??? Vou procurar no YouTube
  2. Sr. Jack
    brother força de vontade ... segura essa tentação ae... pode ser injusto isso... mas mais tarde quem usa AE's sabe o quanto vai custar isso ... é mais vantajoso voce ir na força pelos seus limites ... leva tempo eu sei .. mas depois você vai manter tudo o que ganhou com muito mais facilidade.
  3. Sr. Jack
    treina na smart brother ??
  4. Sr. Jack
    Acompanhando. .. bons ganhos
  5. Sr. Jack
    Que bad meu brother melhoras ae... e parabéns pelo Supino logo logo você coloca 30 kg
  6. Sr. Jack
    Boa man o shape tá punk muito bom mesmo
  7. Sr. Jack
    Acompanhando ... let's rock
  8. Sr. Jack
    Entendi.... tem que fazer o que te deixa bem mesmo...
  9. Sr. Jack
    Verdade não é melhor as refeições pré e pós treino serem sem gordura ??? Treino Punk o seu ... esse saquinho aee é gostoso? ?? Rs
  10. Sr. Jack
    Cutting é tenso complicado ficar comendo controladamente rs
  11. Sr. Jack
    Boa menina voltando bem ein ... me amarro em remada unilateral o desenvolvimento você já testou com a anilha? ?? Vejo muita gente fazendo assim
  12. Sr. Jack
    Puuuuuuts falou tudo smart e foda exatamente por causa disso primeiro erro deles só tem o Smith também quero me livrar disso ... e tem esses Boys que vão ficar de papinho e mexendo no cel em vez de treinar.. uma vez revezei com dois caras que só conversavam... cara que bad esse dia... eu vou todo esculachado treinar... só vou com uma camiseta bem cavada porque odeio camisa me segurando na hora do treino. .. e os caras vão com adidas Nike e tudo mais.. nada contra mas eles desfilam mais do que treinam rs hahahahaha
  13. Sr. Jack
    ótimo se passou então já da pra castigar essa lombar ai de novo!!! ... bora meu brother foco sempre !!!! quando eu nao malhava perna e comecei a malhar senti uma diferença significativa em tudo desde força total ate desenvolvimento muscular é muito bom... Let's Squats!!!
  14. Sr. Jack
    Preciso de uma panela dessas!!!! RS. .. onde tu comprou man? ?? E outra que artigo ou livro você acha maneiro eu ler para entender mais sobre esse tipo de treino para BB de força resistida que você falou né???
  15. Sr. Jack
    Blza shape muito foda cara tá de parabéns. .. deixa eu tirar uma dúvida contigo... que tipos de carbos você come...e quais você não sugere comer pra quem quer fazer um cutting de respeito??
  16. Sr. Jack
    Acho engraçado vocês discutindo com um cara que é BB ... sem sentido criticar o treino dele... Acho eu que ele não é BB a toa né gente.
  17. Sr. Jack
    Tadinha menina melhoras ae.. rapidinho você vai estar treinando de novo
  18. Sr. Jack
    Eu disse em parte.. Não concordo totalmente com essa mentalidade dele... Nesse caso pode se aplicar o que ele citou mas não é e nunca será uma regra
  19. Sr. Jack
    Nesse caso concordo rs em parte rs
  20. Sr. Jack
    Nesse caso aumenta a intensidade então. ..
  21. Sr. Jack
    Não falei em pecar na execução. .. Falei em aumentar a amplitude. ..
  22. Sr. Jack
    Discordo de vocês.... fazendo assim como conseguem progredir a carga ?? Somente quando estiverem fazendo todas as reps limpas e sobrando disposição? ?? Não tentam forçar um pouco o musculo como um estímulo para aumentar o peso aumentando a amplitude do exercício ou a intensidade da repetição? ?
  23. Sr. Jack
    Passa sim sem problema... uma coisa que eu senti é a postura melhorar porque realmente a lombar fica bem rígida e fico sentindo ela uns dois a três dias depois de fazer o terra.. mas é super normal quando aumento o peso também volto a sentir
  24. Sr. Jack
    Ahhahaha mas a cerva é complicado recusar ainda mais na facul... te entendo rs...pena que tem muitas kcal
  25. Sr. Jack
    Quando eu faço o terra sempre fico. Com a lombar bem rígida é normal mas presta atenção que bom que gostou o exercício é muito punk brother. ..muito mesmo gosto muito do terra
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