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Sr. Jack

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Sobre Sr. Jack

  • Data de Nascimento 06/11/1986

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    At the Gym
  • Peso
    75
  • Altura
    1,75
  • Idade
    27

Conquistas de Sr. Jack

Cientista Marombeiro

Cientista Marombeiro (7/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Sobreviveu por uma semana
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  1. Janildo Lima reagiu a uma resposta no tópico: O Programa Hiit Definitivo De 8 Semanas – Por Jin Stoppani.
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  6. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Uma Monstrinha
  7. Sr. Jack
    Boaa brother mandou muito ... de onde foi esse champs??? Vou procurar no YouTube
  8. Sr. Jack
    brother força de vontade ... segura essa tentação ae... pode ser injusto isso... mas mais tarde quem usa AE's sabe o quanto vai custar isso ... é mais vantajoso voce ir na força pelos seus limites ... leva tempo eu sei .. mas depois você vai manter tudo o que ganhou com muito mais facilidade.
  9. Sr. Jack
    treina na smart brother ??
  10. Sr. Jack
    Acompanhando. .. bons ganhos
  11. Sr. Jack
    Que bad meu brother melhoras ae... e parabéns pelo Supino logo logo você coloca 30 kg
  12. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
  13. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
  14. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
  15. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
  16. Sr. Jack
    Boa man o shape tá punk muito bom mesmo
  17. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
  18. Sr. Jack
    Acompanhando ... let's rock
  19. Sr. Jack
    Entendi.... tem que fazer o que te deixa bem mesmo...
  20. Sr. Jack reagiu a uma resposta no tópico: Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
  21. Sr. Jack
    Verdade não é melhor as refeições pré e pós treino serem sem gordura ??? Treino Punk o seu ... esse saquinho aee é gostoso? ?? Rs
  22. Sr. Jack
    Cutting é tenso complicado ficar comendo controladamente rs
  23. Sr. Jack
    Boa menina voltando bem ein ... me amarro em remada unilateral o desenvolvimento você já testou com a anilha? ?? Vejo muita gente fazendo assim
  24. Sr. Jack
    Puuuuuuts falou tudo smart e foda exatamente por causa disso primeiro erro deles só tem o Smith também quero me livrar disso ... e tem esses Boys que vão ficar de papinho e mexendo no cel em vez de treinar.. uma vez revezei com dois caras que só conversavam... cara que bad esse dia... eu vou todo esculachado treinar... só vou com uma camiseta bem cavada porque odeio camisa me segurando na hora do treino. .. e os caras vão com adidas Nike e tudo mais.. nada contra mas eles desfilam mais do que treinam rs hahahahaha
  25. Sr. Jack
    ótimo se passou então já da pra castigar essa lombar ai de novo!!! ... bora meu brother foco sempre !!!! quando eu nao malhava perna e comecei a malhar senti uma diferença significativa em tudo desde força total ate desenvolvimento muscular é muito bom... Let's Squats!!!
  26. Sr. Jack
    Preciso de uma panela dessas!!!! RS. .. onde tu comprou man? ?? E outra que artigo ou livro você acha maneiro eu ler para entender mais sobre esse tipo de treino para BB de força resistida que você falou né???
  27. Rodzilla reagiu a uma resposta no tópico: Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro
  28. Sr. Jack
    Blza shape muito foda cara tá de parabéns. .. deixa eu tirar uma dúvida contigo... que tipos de carbos você come...e quais você não sugere comer pra quem quer fazer um cutting de respeito??
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