Darksix

Ola, eu tomo massa 17500 da max titanium e maltodextrina com creatina, e eu gosto de misturar com leite, mais sempre que eu uso a coqueteleira e sacudo, ele vira espuma, e tenho que uns 20 minutos pra voltar ao liquido novamente.. ja tentei usar colher mais com colher nao mistura bem pois fica umas bolhas de pó e chega a te dar ansia de vomito, queria saber se tem algum problema de demorar a consumir o suplemento depois de misturar ele. (mais vc poderia misturar com agua) mais com agua, baunilha fica um lixo !

Ola, fiquei sabendo que o azeite faz muito bem e pensei em fritar o ovo junto com o azeite mais nao sei se ele surge o mesmo efeito de um ovo cozido, gostaria de saber tambem quantos ovos tenho que comer por dia, clara, gema, inteiros.. tenho 15 anos e comecei a malhar recentimente, estou tomando massa da max titanium creatina do mesmo, maltodextrina, e um multivitaminico.