Strong__

Cara, pior que não! KKKKKKK Tenho 1,80 sim, acertou na mosca kkkk Minha bunda é bem grande mesmo, tenho problemas com calça inclusive, de não conseguir fechar na cintura e ficar certa nas pernas. Sobre o tórax acho que é porque ele mediu junto com os braços, não passou a fita por debaixo deles. Eu tenho a fichinha aqui com os dados, foi medido na avaliação física corporal. De qualquer forma sempre tive dificuldade em ganhar mais braço, to patinando nesses números aí faz tempo. Mas e aí, acha que consigo colocar mais uns kgs na carcaça e cms nas circunferencias antes de pensar em partir pra outros meios? hahaha Quando eu perguntei pro nutricionista do porque usar primal ao inves de uma caseína por exemplo antes de dormir ele disse que a farinha de coco aumentaria o tempo de digestão do primal. Antes eu usava óleo de coco junto também, mas agora ele tirou e deixou só a farinha e o scoop de primal.

Opa valeu pelo comentário! Eu fiz esses também, mas postei só os hormonais hahaha seguem ai: TRANSAMINASE OXALACÉTICA........: 25 U/L TRANSAMINASE PIRUVICA.........: 46 U/L GAMA GLUTAMIL TRANSFERASE (GAMA GT): 21 U/L COLESTEROL TOTAL ...........: 161 mg/dL RELAÇÃO COLESTEROL TOTAL / HDL..: 3,29 mg/dL COLESTEROL HDL .............: 49 mg/dL TRIGLICERÍDEOS .............: 90 mg/dL Creatinina eu não fiz! Seguem algumas medidas: Braço: 36 Coxa: 59 Peito: 122 Quadril: 103,5 BF: 11,7% Peso: 79kgs Comecei agora uma dieta com menos carbo, estava comendo pra caralho nessas últimas 3 semanas que voltei a treinar (mas limpo, nada sujo). Dieta: Café: 100g de batata doce cozida + 100g de atum Meio da manhã: Punhado de oleoginosas + meio scoop de primal Almoço: 100g de arroz integral + 200g de frango + salada Meio de tarde: punhado de oleoginosas + meio scoop de primal Fim de tarde: 50g de batata doce + 4 claras de ovo cozidas 2 horas antes do treino: 350g de batata doce + 100g de atum ou 3 ovos mexidos (2 claras e 1 gema) Pré-treino (30 min antes) 1 colher de sopa de whey 1 colher de sopa de malto 2 colheres de sopa de waxymaize 1 colher de sopa de BCAA Pós-treino (logo após): 1 scoop de whey 1 colher de sopa glutamina 1 colher de sopa bcaa 3g de arginina Janta: 200g de frango + salada Ceia: 1 scoop de primal 1 colher de sopa de farinha de coco 2 castanhas do pará Acham que com esse perfil hormonal e dieta consigo ganhar mais uns kilos de massa magra? Como avaliam?

E aí pessoal, fiz uns exames essa semana e saíram os resultados hoje. Vou ao médico mais tarde para mostrar os resultados mas resolvi postar aqui alguns deles pro pessoal que entende e curte o assunto pra avaliar porque alguns resultados hormonais me surpreenderam, achei alguns bem altos. Depois da avaliação física com o médico vi que tinha ganho gordura e perdido massa magra e ele considerou normal já que desleixei em dieta, sono e treino durante 1 mês e meio ano devido ao acúmulo de compromissos e stress, não tinha como ter foco. Agora mais tranquilo voltei a treinar firme há 3 semanas e agora vou começar uma dieta com uma maior restrição de carbos pra baixar um pouco o bf (deu 11,7% e antes eu tinha 10,4%) comecei a especular em talvez fazer um ciclo de orais tipo oxan e stano pra segurar e aumentar a massa magra durante esse período. Bom sem mais delongas, aqui os exames: FSH - HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE: 3,5 mUI/mL Adultos: 1,4 a 18,1 mUI/mL LH - HORMÔNIO LUTEINIZANTE: 5,96 Adultos: 1,5 a 9,3 mUI/mL ESTRADIOL ..................: 37,30 pg/mL Adultos: até 39,8 pg/mL TSH - HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE ULTRA SENSÍVEL: 2,456 uUI/mL Adultos : 0,500 a 5,000 uUI/mL DHEA - DEHIDROEPIANDROSTERONA: 21,4 ng/mL (me assustei com esse, deu altíssimo) Masculino: 3 a 11 ng/mL DIHIDROTESTOSTERONA - DHT...: 741,0 (achei que o DHT deu alto, esperava mais baixo já que eu tomo finasterida faz tempo) Homens: 250 a 990 pg/mL TESTOSTERONA TOTAL .........: 881,4 Homens adultos : 241,0 a 827,0 ng/dL DEHIDROEPIANDROSTERONA SULFATO - DHEA SO4: 328,0 ug/dL Homens : : 80,0 a 550,0 ug/dL TESTOSTERONA LIVRE .........: 13,68 ng/dl 17 a 40 anos : 3,4 a 24,6 ng/dL GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS: 61,00 nmol/L Homens: 10 - 57 nmol/L Tenho 25 anos e nunca fiz ciclos.

Fudeu com a sua libido e ainda quer continuar ciclando? Se eu fosse você resolveria isso antes de querer sair ciclando de novo. Concordo com o amigo ali em cima, vai atrás de ajuda profissional

É sério que teve gente que se registrou aqui só pra defender o Olavo? kkkkkkkkkkkkk NA BOUA:

Ele é ótimo como humorista, já dei boas risadas com alguns vídeos dele hahahaha

Não entendi o porque do constrangimento do cara falar sobre querer ter uma bunda maior. As mulheres apreciam e muito. Cara reto atrás (aliás, mal desenvolvido em toda parte inferior) é horrível. Mas não precisa de treino específico focado em bunda não, agachamento e stiff pegam bastante glúteo. Voltando ao tópico: E esse povo que faz "mahamudra"? Já ouvi entrevistas dos usuários que dizem que até a academia abandonaram, rs. Julgando pelo shape acho é muito difícil

Bacana o relato, dei uma lida e vi a evolução, muito boa! E o caroço? Conseguiu reverter?

Queria saber daonde ele arruma dinheiro pra drogas, suplementação e alimentação. Tem que ter uma certa grana pra poder sustentar esse estilo de vida e pelos vídeos e fotos dá pra ver que ele mora em um lugar bem humilde e pequeno. Enfim, 16 anos e 2 ou 3 ciclos nas costas... tá brincando com a sorte.

Tomo finasterida 1mg por dia faz mais de 4 anos e também nunca tive nenhum problema de libido ou algo parecido. Sempre funcionou quando tinha que funcionar e muitas vezes até quando não devia hahahaha

Difícil manter a dieta estando doente, principalmente se a doença for gastrointestinal. Na verdade quando se tem algo assim, existe uma dieta específica a ser seguida até a cura.

Que agonia dessas espinhas, imagina passar a mão nisso HAUEHAU que adianta ter shape massa e as gatinhas nem poderem passar a mão pra sentir sem ter nojo?

Sou de Floripa! Pois é, também achei fora do comum mas o cara entende do assunto, não é à toa que faz parte da equipe do Waldemar. Fora que pelo que conversei com ele, é bem personalizado o negócio, ele te acompanha semanalmente por fotos e conversas e ajusta algo se precisar ajustar. Só aí já vi uma vantagem porque nunca tinha consultado com nutricionista que se dispusesse assim, era só passar uma dieta e voltar pra acompanhamento depois de 2/3 meses.

Porra, melhorou muito! Parabéns! Quando vai de novo no nutri? Tá fazendo acompanhamento? Consultei com o Osvaldo mês passado, gente fina ele. Me indicou um cutting com Stano e Oxan, estou esperando acabar as correrias de final de ano, acho que vou começar agora em janeiro. Tô acompanhando!

http://pitadasdosal.com/2014/09/11/dez-razoes-para-nao-aprovar-o-casamento-gay-no-brasil/ hahahahahahahahaha Enfim, não sou contra. Isso não interfere em nada na minha vida, tem coisas muito mais importantes com que tenho que me preocupar. Também não ligo para dois homens se beijando ou trocando carinho, não há nada de indecente nisso. Para o resto: https://www.youtube.com/watch?v=BdT49EU9ok8

Pode mandar o nome do nutri por pm? Moro em SC também! Abraço, acompanhando aqui

#Rumoaospalcos2015 hahahahahahahahahaha Entrei no face dele agora, a postagem dele: Felipe Carvalho há 22 horas Voltar desse treino de perna com enjoô do inferno sem contar com a dor dos enantato que mando 2x na semama e doi a semana toda... Vida de bodybuilder não é fácil, se tu acha que é fácil e acha que chega lá do dia pra noite pra mim tu ta morto seu frango... Vamo q vamo nessa porr4 #rumoaospalcos2015 hahahahaha mas tá melhorando

Já comentei sobre isso com a minha dermatologista e ela disse que é bem possível que volte sim Provavelmente não na mesma intensidade se você não tiver tomado, mas volta. O roacutan diminui o tamanho das glândulas sebáceas e a testosterona e seus derivados estimulam o aumento delas novamente Por isso tem gente que cicia e toma roacutan ao mesmo tempo, o que não aconselharia tendo em vista que não se brinca com roacutan...

Refrigerante é algo que cortei e nunca senti muita falta... Acho que faz mais de ano que não tomo ponho na boca.

Quando eu fiquei bem mal do estômago (tive esofagite e gastrite), estava numa época de muita ansiedade, pressão e nervosismo. E a gente sabe que às vezes a dieta não é das mais apetitosas e só de saber que ia ter de comer já ficava ansioso e a comida não descia muito bem, ficava mastigando um tempão. Tratei com remédios pro estômago e passou, mas volta e meia quando tinha um ataque de ansiedade mais forte, ainda me dava um embrulho. Só fiquei 100% quando o stress que estava passando passou. Provavelmente deve ter relação com o seu estado mental, por isso é bom tratar às vezes até com terapia, pode ter até algum distúrbio de ansiedade envolvido, toc ou algo assim.

Já assisti alguns, curto animes com uma temática mais adulta, geralmente voltados pro terror/suspense. Alguns que eu curti muito e recomendo: Death Note, Hellsing, Jigoku Shoujo (as duas primeiras temporadas, a terceira é bem zoada), Another, Shiki, Petshop of Horrors, Claymore, Blood + e atualmente estou assistindo Attack on Titan. Tô curtindo também.

Quando eu me referi a oral não foi testosterona e sim aos outros esteroides orais mesmo. Mas a forma que eu escrevi deu a entender errado, mal ai. Já vi gente ciciando com testosterona em gel e sei que não é comum, por isso abri o tópico

E aí pessoal, estava dando uma pesquisada no fórum sobre a testo em gel e não vi muitos comentários, especialmente em ciclos. Até achei alguns tópicos mais antigos mas fica quem sabe agora alguém já tenha mais conhecimento de causa para comentar: não há grande vantagem em utilizar uma testo em gel ao invés de injetável ou oral? Dá pra colocar uma dosagem considerável em cada aplicação?

O que falaram aí em cima sobre o shape dos personais é bem verdade. Tô treinando com um agora que é gordinho mas ele ta moendo meu couro! Comecei com ele faz quase 2 meses e ganhei 1 kg e meio seco (levando em conta que eu estava estagnado fazia tempo e sou natural, tá maravilhoso). Agora ele mudou o treino e me pôs pra fazer mais séries, máxima amplitude, menos descanso e menos peso. Fiz 5 séries de leg,depois 6 de agachamento livre com peso bem abaixo do que costumo pegar. Teve ainda stiff, afundo e 2 exercícios prantu mas depois desses dois primeiros já estava moído. Nunca tinha focado tanto assim em amplitude máxima, é realmente foda e dá um outro estímulo! Tô com as pernas inchadas até agora. Em compensação antes tava malhando com um outro aí fazia mais de ano já, com um shape massa e tal e não tava ganhando mais porra nenhuma fazia tempo. Fora que ele vivia no celular durante o meu treino. Tá que geralmente ele olhava mais no descanso, mas acho que isso mostra um pouco de descaso com o aluno, não sei se porque criamos uma certa amizade o cara achava que podia. O meu atual quase nem mexe no celular, só se for algo urgente mesmo.

Isso é muito verdade. Tava tomando o Carnivor que tem um exagero de b12 a cada dose e minhas costas encheram. Fui na dermato, ela pediu o que eu tomava tomando, procurou a tabela nutricional do Carnivor e disse que era dele. Ela disse que o complexo B estimula muito as glândulas sebáceas. Nunca mais tomei