douglasdcds

Opte pelo Whey Protein ou alguma forma de proteína de rápida absorção, como disse o Dan Hibiki, no pós treino e caseína antes de dormir ou durante o dia

e se tratando de Albumina qual é a melhor, em pó ou em cápsula [url="http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/?sb=albumina"]http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/?sb=albumina[/url] aqui tem em capsulas e em pó, qual o corpo absorve melhor?

ótimo tópico esse Dúvida: e se ao invés de eu tomar com água, colocar a creatina em baixo da lingua??? nao teria uma melhor absorção pelo organismo? valeu e bons treinos From all the places we'we been I think we belong everywhere we go K.S

valeu mais uma vez bronco eu sei que eas, designer, optimum são inumeras vezes superiores mas é que a grana ta curta mesmo valeu pela dica, é só pra fazer um combo com creatina, dextrose e whey mesmo, de leve pq to a pouco tempo na academia

Ae galera To com pouca grana, e não dá pra compraum whey importado, sei que muitos aqui defendem com veemência o fato de que os wheys nacionais não prestam, mas ja tomei hipercalorico da nutrilatina e tive bons resultados. Mas mesmo assim, vale a pena comprar o Ultra IPC Whey da nutrilatina??? valew o bons treinos Informações - Ultra IPC Whey (900g): ULTRA IPC WHEY promove o ambiente metabólico adequado para a construção muscular porque reúne os nutrientes necessários para que uma dose ofereça eficiente concentrado de proteínas de alto valor biológico associado ao exclusivo IPC FACTOR (Insulin Production Control Factor), que contém em sua fórmula vitamina B6, Cromo-quelato e uma combinação de glucídios bioativos desenvolvidos pelo centro de pesquisas da NUTRILATINA para maximizar os benefícios já conhecidos do Whey Protein. Essa tecnologia garante uma nutrição inteligente, que considera a bioquímica do organismo para promover aumento de massa magra. Isso significa que cada dose de proteínas ingerida será aproveitada ao máximo. fonte: [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Ultra_IPC_Whey_900g_Nutrilatina_AGE"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Nutrilatina_AGE[/url]

[quote name='Forsaken' post='12843' date='19 04 08']eu li um negocio mt bakana num site ensinando a medir em g quando nao c tem balança ou medidor especifico. La estava falando o seguinte : 1° pega uma colher de chá enxe ela inteira, 2° com uma faca ou qlq objeto ''lizo'' voce vem e passa as '' costas da faca '' e tira todo akele exesso,dai o q ficou na colher eh 5g espero ter ajudado, flws[/quote] valeu aí forsaken também tinha essa duvida

bom cara vo conta minha experiencia a um ano e meio atrás eu tava treinando pra um campeonato de JJ, e se eu nao ganhasse peso rapido iria fica numa categoria meio complicada na época. Tomei o mega mass 25000, fazendo tudo certinho, com uma dieta bem balanceada, treino forte e tomando muito hipercalorico ganhei 8 kilos em 45 dias. mas tive pouco ganho de massa gorda pq treinava 3 horas por dia de jj e 1 e meia de musculação. um treino forte de jiu jitsu e mesculação pra ganho de força, já que era um treino pra campeonato e nao hipertrofia. Tive bao experiencia com hipercalorico, mas isso depende de pessoa pra pessoa. espero ter ajudado um pouco e boa sorte com os treinos!

Pô aumento de testosterona alé de ter ganho de força dá pra ter ganho de moral com a namorada!!! e a anvisa proibindo [size=5][b][color="#000080"]From all the places we'we been I think we belong everywhere we go K.S[/color][/b][/size]