Maylan

vlw craw69, estou bastante interessado no PowerBuilding e ainda tenho muito o que aprender. uma das coisas que me interessaram foi exatamente isso eu vejo muito treino 4x/semana e esse me chamou a atenção, ainda estou lendo esse tópico e outros mas se tiver algum treino mais interessante que esse agradeceria desde já a menção do mesmo, Obrigado pela atenção

Opa eu tenho uma duvida, esse treino www.davidkingsbury.co.uk/the-wolverine-workout/ é um treino powerbuilding ja que ele tem low-rep e high-rep?