MarombaVerdao

minha net e lenta por isso fico 5 topicos e avisei pro ADM deleta os topicos...

Treino há 4 anos tenho 97kg 14% de bf e quero saber se devo aumentar a ingestao de creatina diaria pq quem e iniciante geralmente começa com 3g e depois de alguns meses passa a ingerir 5g e eu treino ja a um tempinho e queria saber a opniao de vcs..

mande um site que vc compra e que seja seguro..

poxa na espuma e que se concentra mais proteina entao n desperdice.. mistura com banana que fica só o gosto da banana... gosto ruim se acostuma..

em uma porçao de 30g ele tem 25g de proteina..

..

sim eu faço dieta mais como se diz no proprio nome ''suplemento'' e uma ajuda uma reforçada na dieta xD

qual vcs acham melhor??

pessoal qual acham a melhor?

http://www.imperiodamaromba.com/produtos-index/categorias/866987/masculinas.html esse site aqui queria comprar umas camisetas legais e quero saber se e confiavel..