Galera comprei meu lipo 6 black uc ,tomo faz 2 dias e tenho 16 anos ,1 capsula de manhã 30 min antes do treino , não tenho uma dieta regrada ainda pois minha familia nao tem muitas condiçoes ,e nao tenho apoio de ninguem , fora meus amigos , treino todos os dias , no primeiro dia fiz 25 min de Esteira antes do treino de ombro perna após fiz mais 25min .
Hoje 18/12/2013 fiz 45 min de Esteira depois do treino de costa e biceps.
Queria algumas dicas ,sugestoes e se é bom eu tomar 2 capsulas pela minha idade .
Grato .
Obs: Primeiro Termogenico que eu uso .
Foto : http://imageshack.com/a/img89/8793/vbpp.jpg