Pleberude

Sua dor deve ser por má postura, ou falta de mobilidade. Meu pai também tem hérnia de disco, e eu levanto 200kg no terra. Não fazer exercício é muitas vezes mais prejudicial a lesão do que fazer.

Se ele sente dor no terra, é certo que vai doer o joelho no agachamento também.

Terra é o melhor exercício de todos, por que alguém iria querer eliminar o terra do treinamento.......