Georges Duarte

Cara, 58kg para 62kg, na primeira semana de academia, comi que nem um esfomiado, acredite, ficou tensa a parada...rs

Fala galera, Tenho 27 anos, sempre fui moderadamente magro, com uma leve definição, e facilidade de ganhar massa magra quando começava a malhar. (isso, sempre começava, malhava uns 5 meses e parava.) Dessa vez, chegando aos 28 anos, determinei que vou chegar aos 30 com um físico bem foda. (rs) Então iniciei os treinos Terça-Feira passada, (a exatamente uma semana) E comecei a comer bastante, como nunca, uma vez que eu não sou adepto ao uso de anabolizantes. Caprichei no carbo, muito arroz, macarrão, batata doce, pães, etc. Mas confesso que vacilei na proteína, pois adiei a compra do Whey pra segunda semana, e não policiei bem a adição da proteína natural a altura de ingestão de carbo que fiz, então eu comia diariamente a carne ou ovo que tinha na alimentação do dia sem ter comprado peito de frango ou coisa do tipo pra suplementar. Com isso, malhei Terça, Quarta e Quinta, (com esses 3 primeiros dias de academia, meu corpo ficou muito dolorido, principalmente abdômen, normal, até mesmo pq eu estava a um ano MUITO sedentário) Então eu descansei na Sexta, Sabado e Domingo. (mas sábado joguei 2 horas de futebol) E nesse mesmo dia a noite bebi com amigos até altas horas (eu sei, vacilo, mas eu bebo mto pouco) Desde sexta fui notando um ganho de gordura na região da barriga, quando chegou no domingo e principalmente segunda, estava já assustador. Eu que fazia lá o nº2 a cada 2 dias, estava usando o vaso uma ou duas vezes ao dia. Segunda feira eu estava com tanta gordura nessa região, que estava visivelmente estranho, meu umbigo achatou, ao tatear a área parecia que nem era eu mais...kkk A bermuda que eu usava marcava e deformava a barriga. Com cuidado na observação, notei leves bolhas de gordura descendo ao decorrer desses últimos dias, e segunda-feira elas já estavam na perna, barriga e em TODA área pubiana, eu disse TODA, sem exceção! Sim, eu nunca comi tanto como na ultima semana, não sabia que era possível ganhar 3,5 kg praticamente só de gordura em 6 dias. E o que é pior, quase nada de massa magra a não ser o ganho de força repentino. Aumento de peso nos exercícios nunca foi tão rápido. Tenho 1.73cm E fui de 58kg a 62kg em menos de uma semana de treino, sem suplemento, só com a dieta. HELP, Quem tem conhecimento ou conhece alguém que tenha, ajuda aí. Sou bastante atencioso com as pesquisas, mas não sou nutricionista e não tenho tanta experiência. To pensando em tomar o Whey e comer normal, sem batata doce ou adição de outros Carbos. E tbm estou um pouco preocupado sobre como perder essa gordura (coisa que nunca me preocupei em 27 anos, perder gordura, nunca achei que diria isso um dia. rs... ) Olhando a foto da pra ter uma leve noção, mas só pessoalmente pra notar o quão bizarro foi isso. Notem pelo ganho de peso.