Bom pessoal sou novo aqui e não sei muito bem como usar mas começando, tenho 16 anos 1,67 e peso 51kg sou bem magro, acho minha cintura fina mas tenho muita gordura localizada na barriga queria saber como perder? não faço academia, pretendo começar, não sigo nenhum tipo de dieta.
Fotos:
sentado (relaxado):http://imageshack.com/a/img15/8435/wqzu.jpg
sentado (ereto):http://imageshack.com/a/img209/3631/jd4r.jpg
sentado (ereto):http://imageshack.com/a/img809/661/3bmi.jpg
sentado (relaxado):http://imageshack.com/a/img690/3449/vvqb.jpg
frente:http://imageshack.com/a/img823/8186/eacw.jpg
gostaria de saber oque fazer para perder, e se posso fazer academia 3x por semana sem prejudicar meu crescimento (não tenho fé que vou crescer muito pois já consultei uma endocrinologista).