7ICO

Eu ja usei tanto essa da probiótica como o caseiro, os dois são bons mas em questão de CXB o caseiro é bem melhor se você tiver condições como disseram acima o da real gains é do caralho..

Peso? Altura? Objetivo?...

Da uma olhada nesses 2 tópicos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/

Acompanhando, to voltando agora e to em dúvida entre o SL 5x5 ou o ABC2x alguma sugestão?

Sim, lembro de ter visto um vídeo do Leandro uma vez que ele fala a respeito disso uma vez mesmo ja fiz o teste, tava sem grana pro whey e coloquei refeição sólida no lugar só dava um tempo da liquida(batia as frutas/dextrose e creatina) pra sólida tipo uns 15/20 min eu conseguia comer bem melhor na janta dando um intervalo.

Porra.. Parabéns to pensando em tentar medicina também mas é foda arrumar tempo pra malhar ;/