Delei Vieira

Primeiramente, sou leigo! Tudo o que eu sei foram descobertas de pesquisas recentes principalmente aqui no Hipertrofia. Começo treinos Segunda feira, meu principal objetivo é ganhar massa! ou o famoso "ficar grande", tenho 1,67 de altura e peso 58kg (magro e baixo) minha intenções são... -Whey Max Titanium no pós treino, vou ingerir 50g do whey, equivale a 18~19g de Proteína e 25g de Carboidrato - Creatina Universal - 3g por dia e pretendo manter uma alimentação bacana, eu trabalho na madrugada, vou dormir por volta das 7 da manhã, acordo as 3 da tarde, almoço bacana (arroz, feijão, carne vermelha, batata doce.. etc) e por volta das 4:30 vou a academia depois disso vou manter, de 3 em 3 horas comendo peito de frango desfiado, clara de ovo e batata doce, mais precisamente, dividindo entre essas 3 em 3 horas cerca de 5 refeições contendo: 150g de peito de frango, 300g de batata doce e 6 claras de ovo (isso ao longo do dia dividindo entre as refeições) vou me dispor de 280~320 reais por mes, é o que tenho pra gastar, creio que pouco para o objetivo, mas trocariam algo? tem algo errado? algo que pode ser melhorado? desde já agradeço.

Seguinte galera, me chamo Wanderlei, tenho 21 anos, atualmente passei no concurso da Policia Militar, começo o curso de formação em abril/maio, e bem, tenho peso e estatura baixa, aproximadamente 60kg e 1,67 de altura, queria ganhar massa, crescer, ganhar resistência e força, já com intenções de treinar pesado, cuidar bastante da alimentação e tomar uns suplementos legais, sou meio leigo no assunto, mas o X da questão é: se eu começo a treinar agora, ou em janeiro que seja, tenho de 4 a 5 meses pra conseguir peso, força e resistência, porém, durante o curso é bem puxado, talvez eu NÃO tenha total controle sobre a alimentação, talvez me alimente mal, talvez não tenha tempo de treinar, ou já esteja bem cansado nos dias de treino físico no batalhão, não sei se terei disposição e tempo pra treinar, me alimentar ou qualquer coisa que precise, então queria algumas opiniões, provavelmente vou perder durante o curso de formação tudo o que ganhar, ou boa parte, compensa treinar já? ou melhor esperar e treinar depois de formado? da pra me virar com poucas alimentações por dia? treinando os dias que posso e etc? e se SIM, alguém me indica suplementos bons pra ir me mantendo ai? agradeço desde já!