bom primeiramente Boa Madrugada!!!
Então pessoal estou com duvida,começei a treinar já faz 4 meses nesses 4 meses fiquei puro sem sumplementação,agora em dezembro que começei a tomar um hipercalorico so que eu queria começar a tomar whey protein,gostaria de saber qual whey protein é melhor.
Qual devo Compra:
Whey Protein isolado
Whey Protein Hidrolisado
Agora eu sei que alimentação e muito importante para se ter bons resultados,já mudei a minha alimentação toda nesses 4 meses que começei a treina eu era viciado em uma boa COCA-COLA sempre gostava de tomar um gole bem gelado com limão PAREI!!! agora passei a comer de 2 em 2 hrs.
Outra coisa que gostaria de perguntar a vocês que são mais experientes,devo continua tomando o Hipercalorico Juntamente com o Whey Protein? posso misturar os 2 juntos na coqueteleira ou tenho que bater um de cada vez?
Outra coisa,quero começar a tomar BCAA,Malto
O Malto eu posso tomar durante o treino ou tenho que tomar no Pos-treino
Posso misturar BCAA,Hipercalorico e Whey Protein?
Muito Obrigado!!!
Desculpa pergunta tanta coisa assim é que realmente estou com muita duvida.
OBS:SE O TOPICO ESTIVER NA AREA ERRADA POR FAVOR NAO APAGUE APENAS MOVA OBRIGADO!!!
Boa madrugada pra você!!!!
Agradeço desde Já
Abraços!!!