Luiz Daniel

Apodrecer

pode crer! fica doce doce parecendo mel mais fazer o que né? meto tudo pra dentro de um gole só i ta otimo

opa.. brigadao brow!! vo fazer isso xD abraçO

aê pessoal tipo.. eu posso colocar WHEY+MALTO+CREATINA tudo misturado em uma garrafinha e levar p/ a academia.. quando eu acabar de fazer os treinos eu coloco agua e agito bem... posso fazer deste jeito? pois demoro cerca de 20m pra chegar em casa depois da academia!! tem algum problema colocar esses 3 suplementos ai tudo misturado? ou seria melhor tomar 1 de cada vez?

vamo esperar o pessoal responder ai brother

aê brothers deixa eu perguntar mais uma coisinha... começei a tomar creatina te 2 dias!! eu devo ficar tomando ela diariamente durante quanto tempo? e devo parar de tomar durante quanto tempo?

aê pessoal acabei de receber a creatina e ja tomei xD.. mais agora to em duvida na culher que tomar! tirei algumas fotos aki pra vcs verem a colher se esta certo ou nao 1º ==> http://img160.imageshack.us/img160/3113/imagem002os8.jpg 2º ==> http://img386.imageshack.us/img386/6155/imagem003yi5.jpg eu tomei essa colher ai cheia! ta certo? bati a creatina com malto no liquidificador! hehe o gosto é doce o.O

kkkkkkkk pq ali to lado em baixo do meu nome esta frango flacido? ahuskhauhsuhakushaukshuahs kkkkk agora ta franguinho hsuhkashkahsuas

aê brothers tipow... vo começar a tomar a creatina esses dias aê.. apartir do momento que eu estiver tomando ela eu nao posso tomar nenhum refrigerante ou só coca-cola? mais o que eu devo evitar beber ou comer?

po eu nem ligo muito mais.. quando meu peito ta inchado (acabei de malhar) fica escrotão!! pq um fica inchatão i com mó definição o outro fica um pouco inchado e com definição ninhuma! é foda! nem ando sem camisa quando saiu da academia por causa desse peito de boi du caralhu

po pessoal tip... eu malho a 8 meses.. entrei na academia com 1,68 de altura... 24 de braço o.O... 83 de peito 56kg.. 103 de ombro... etc... hoje eu to com 1,72 de altura.. 30 de braço ... 96 de peito ... 117 de ombro.. etc.. eu devo crescer +/- quanto de braço com a creatina? será que chero pelo menos a uns 34 ? hehe po ai so uma coisinha... eu tenho todos os meus musculos do lado esquerdo maior que o direito uma coisa que da pra perceber bastente é meu peito... tipo que o esquerdo é mais largo e tem mais massa que o direito.. como eu posso concertar essa bagaça de teta?

haukshauhs é ruim di eu gastar dinheiro com nutricionista vou por propria conta e risco hihihi

po intao vou comprar outro pote.. ai uso pr 2 meses e ja deixo guardado o resto hehe... será que nao faz mal eu tomar creatina nao ? sou novo tenho só 15 anos vou completar 16 semana que vem!.. tenho um pouco de medo mais vo arriscar xd

po mais o pote que eu comprei da creatina tem 200g será que da pra 2 meses? eu fiz a conta de deu 40 dias! é bom eu comprar outro potinho?

aê pessoal eu tenho que fazer essa faze de saturação? ou tomo de cara os 5g por dia? eu devo tomar por quanto tempo? eu tava pesando em tomar 1 mes diariamente e parar por outro mes ta certo?