Betinho Nascimento

Então man, como eu disse, ainda sou iniciante.. ou seja, acabo ficando preso às séries de instrutores, etc. Leio bastante posts aqui do fórum e já aprendi algumas coisas. Postei aqui mais pra receber sugestões, se puderem ajudar. Lembrando que pretendo sair dessa série de exercícios daqui a 1 mês, quando completar 6 meses de treino. Abraços!

Opa, e aí! Malho há quase 5 meses, essa é minha segunda série de exercícios(a primeira foi bem fraca, por sinal). Idade: 16 anos Peso: 63,8kg Altura: 1,7m Objetivo: hipertrofia A B E então, o que acham? Obrigado desde já! Abração!