#caio#

Na boa irmão não sei em que país vc vive ou se não vê jornais porque outro dia mesma divulgaram um video dos funcionários do correio jogando bola com nossas encomendas, dos riscos da importação sabemos de cor. E realmente a culpa não é só dos correios, o funcionalismo público da forma como é prestado deveria ser extinto como em países desenvolvidos, é um sistema fadado ao fracasso. Tenho 10 anos de serviço público e afirmo que a maioria presta serviços de forma lenta, burocrática e incompetente além da falta de compromisso da maioria pela estabilidade adquirida.mas realmente existem muitos piores que o correio, que apesar de tudo funciona de forma satisfatória. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Até estranhei alguém defendendo os correios mas foi o que entendi. Peço desculpas. O negócio é rezar rsrs ! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Whey serve para atingir a quantidade de proteínas da dieta, se necessário. Quem consegue bater a quantidade de proteínas na dieta nem precisa suplementar. Isso vale para dias de treino e dias off. Se vc não atinge a quantidade de proteínas no dia tome, mas haja proteína ! Agora se a dúvida é se vc precisa da quantidade alta de proteína nos dias off vc irá encontrar divergências de opiniões. Eu acho que em dias off manter 1.5gr kilo está de bom tamanho. E em dias de treino 2gr kilo. Na dúvida pesquise bastante e forme sua opinião. Ou faça testes e tire suas conclusões em cima de fatos. Espero ter ajudado! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Por acaso o fato de se pronunciarem para um cliente mediante cobranças do mesmo ameniza o fato de termos um péssimo serviço postal ? Onde tratam nossos bens com descaso, muitas vezes danificando-os, quando não somem. Desculpe mas reafirmo: péssimo. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

O que já era ruim agora é péssimo !!! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Shape muito bom para a idade independentemente de qualquer coisa. Gostaria de ter aproveitado essa idade. Continue firme ! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Falou tudo!! Quem experimenta ab2x ou fb3x com base nos compostos nunca mais larga. Pena eu também ter levado muito tempo para descobrir isso.O pior que quando vc quer passar essa experiência para outros, poucos acreditam !

A Agacho livre 5x5 Supino reto 5x5 Press militar 5x5 Paralela 5x5 Pantu B Terra 5x5 Remada curvada 5x5 Chin ups 5x5 Kroc row 2x25 Tentar a progressão treino a treino Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Conseguiu baixar o bf e ganhar uma boa quantidade de massa, nunca vi uma evolução dessas sem ser ecto e iniciante, sua genética é privilegiada ! Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk