diegorramoss

Uma pergunta para o LeandroTwin sobre a receita do tópico... 2kg de aveia para cada 500g de albumina ... Não é muita aveia não ???

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Gente eu achei essa receita na net... só estou passando a receita para vcs q manjam do assunto avaliarem... e pelo visto não é uma boa receita... bom pessoal, vlw pelas repostas... ainda tenho muito o que aprender sobre nutrição. Abraçoss !! PAZ !

Sou muito magro entao, tenho q tomar algo bastante calórico, dai achei essa receita: 400 ml de leite integral 5 colheres de sopa bem cheias de leite em pó integral 3 colheres de amendoim torrado 2 colheres de sopa de óleo de soja cru 3 colheres de gergelim torrado 2 bananas bem maduras Mel de abelha à gosto Rende 5 mil calorias por dose . Oque acham dessa fórmula ?

Minha altura 1,80cm Meu peso 60kg Começei a treinar essa semana, e quero (preciso) tomar um hipercalórico para ganhar massa. Andei pesquisando e decidi comprar o Giant Gains da VPX . Esse hiper é bom?? pelo que pesquisei (sites de suplementos) esse é o melhor que existe, estou errado?? ele tem tudo, aminoácidos, proteina isolada (52g) 990 calorias por dose etc... Existe algum melhor que esse???? Agradeço desde já.